Сепарация - отделение от родителей, и она проявляется на физическом, финансовом, психологическом уровне.
Можно быть 18+, давно уже не жить вместе с родителями, но находиться под влиянием их установок, оценок, суждений, действовать с оглядкой на них, вести с ними внутренний диалог. Иногда так, даже если родителей уже нет в живых.
Как же повзрослеть по-настоящему?
Этапы взросления и сепарации
1. Симбиоз. От рождения до 10-12 лет – ребенок зависит от родителей и находится в слиянии с ними. Родители - самые значимые фигуры, и их авторитет (пока) безусловный. Чем качественнее симбиоз, тем легче сепарация. При нарушенном симбиозе, сепарация уже затруднится. Если родители дали мало опоры, заботы, любви, ребенок физически взрослеет, но психологически не отделяется, стараясь "добрать" внимания родителей.
2. Подросток. Идеалы рушатся. Ребенок начинает сопротивляться прежней зависимости и все больше ориентируется на мнение сверстников.
Начинаются претензии, растет недовольство и разочарованность родителями, которые уже не могут, или просто отказываются удовлетворять растущие потребности подростка.
Значение этого периода – в расставании с иллюзиями в принятии мира со всеми его ограничениями, страданиями, несправедливостью. В понимании, что родитель – не бог, а всего лишь обычный человек со своими слабостями и недостатками.
В идеале, подросток должен сделать вывод, что детство – заканчивается, надо становиться более самостоятельным и взрослым, учиться отстаивать свое мнение, защищать то, что для тебя дорого и важно, поступать по-своему, нести за это ответственность и перестать что-то ждать от родителей.
Ведь если ребенку и в этом возрасте рядом с родителями сытно, тепло, и все потребности удовлетворены, сепарация дальше не пройдет. Зачем учиться и стремиться к независимости, если все твои желания удовлетворяют?
То есть, конфликты детей с родителями в этот период необходимы.
3. Автономия, свершившаяся сепарация. Человек психологически отделяется от родительской семьи, начинает опираться на свои внутренние нормы и правила, делает собственные выборы.
Отделившийся, ставший взрослым и зрелым человек уже не ждет, что родитель будет проявлять о нем заботу и любовь. Нужно принять эту мысль - вас могут и не любить...
Что бы отделиться, нужно пройти все три этапа. Быть в близости, пройти конфликты, а потом и отделиться. Без этого никак.
Эмоциональная взрослость – это независимость, умение концентрироваться на своих задачах, брать ответственность за свою жизнь, умение проживать свои эмоции без оглядки на других.
По-настоящему взрослый не только не ждёт участия других в своих эмоциях, но и спокойно относится к эмоциям родителей, супруга, своих детей, признавая их право проживать свои чувства. Взрослый видит, как родители ошибаются, как они несовершенны, и в согласии с этим уважает путь и судьбу каждого отдельного человека.
Приходит понимание, что родители не святые, родители не демоны, они такие же люди, и справились со своей родительской ролью как смогли. Одно точно - других родителей не дано, стоит принять и полюбить этих.
Ирина Рябова. Гештальт-терапевт, семейный системный расстановщик - помогаю взрослым людям наладить отношения с родителями.
💌 Моя группа в Телеграм - https://t.me/rasstanovkiart
💌 Моя страничка в Вконтакте - https://vk.com/rasstanovki_irina_riabova
ОБУЧЕНИЕ СЕМЕЙНЫМ РАССТАНОВКАМ ОНЛАЙН