Периодически режим правильного и сбалансированного питания можно и нарушить, но важно то, что человек ест большую часть своей жизни.
Так врач-нутрициолог Игорь Строков объяснил необходимость снижать высокий уровень "плохого" холестерина за счет грамотного рациона и минимизировать риски инфарктов и инсультов особенно у людей в возрасте 55+.
"Его можно снизить, а простые изменения диеты и образа жизни могут помочь поддерживать здоровый уровень холестерина. Посмотрите на продукты, которые вы едите в течение нескольких недель и даже месяцев, а не на отдельные продукты или приемы пищи", - цитирует специалиста ресурс "МедФорум".
Строков рекомендует учитывать 4 фактора. Продукты, способные снижать уровень холестерина: здоровые жиры, орехи, цельнозерновые и коричневые альтернативы рису с хлебом, полезные белки.
ИА SM.News писало: есть более верный способ очистки кишечника, чем средства так называемой народной медицины. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов объяснил, как это сделать без лекарств и «бабушкиных советов».
В грязном кишечнике развиваются воспаление, полипы, дивертикулы, а там и до рака недалеко. Это не значит, что необходимо поселиться возле кабинета гидроколонотерапии. Для регулярной чистки кишечника достаточно регулярного употребления клетчатки. Вялов подчеркнул, что непереваривающиеся углеводы «соскребают со стенок кишечника все лишнее, обеспечивают нормальный объем стула, стимулируют перистальтику и поддерживают рост хороших микробов».
Напомним: еда на сон грядущий вредна в абсолютном большинстве случаев. Но есть продукты, которые резко повышают степень вреда для здоровья. От их употребления стоит отказаться в принципе, считают медики.