Разница между тревожным и спокойным человеком определяется в отношении к двум явлениям: шуму и сигналу. В идеале шум нужно пропускать мимо ушей, а на сигналы реагировать.
Для тревожного человека навязчивые мысли («Я не справлюсь», «Всё закончится ужасно», «Я неудачник») – это сигнал к тому, чтобы бежать и прятаться. Для спокойного человека эти же мысли – просто шум в голове. Да, они временами беспокоят, но человек продолжает действовать несмотря на них.
Замечу, спокойный человек никогда не борется с тревожными мыслями. Он принимает их, продолжая жить, и его опыт сводит беспокойство к минимуму. Тревожный человек принимает мысли в голове за истину, от чего цепенеет и думает только больше.
В итоге, спокойный живёт в реальном мире. Тревожный живёт в своей голове.
______________.
(С) Источник.