И так, хочу рассказать о своём опыте закалки, зимой я заметил что начал болеть гораздо чаще чем обычно, раньше я болел раз в год а то и раз в два года, а тут начал по 4 раза за год, а самое опасное для меня была смена года, особенно с осени на зиму и с зимы на весну, там почти со 100% больничный гарантирован.
15 марта 2023 года начитавшись о пользе закалки решил попробовать.
Вот прошёл месяц как я начал.
Живу в квартире, так что выбор метода был один, это контрасный душ, начинал с прохладной воды, было вполне терпимо потом стало даже комфортно, где то через неделю повернул кран на 50% от оставшегося хода ближе к холодной воде, вот тут уже стало по веселее, стиснув зубы отплясывал чечётку, с мыслями да нахрена мне это надо,
Спустя ещё две недели стало уже терпимо, решив не останавливаться на достигнутом двинул кран до упора к холодной воде!
И тут я открыл в себе дар, за доли секунд изобретать новые матерные слова, но надо отдать должное, после завершения процедуры я начинал испытывать лёгкую эйфорию, по окончанию месяца процедур теперь при подачи холодной воды первые две-три секунды идёт конкретное охуе... офигивание, после делается уже терпимо, но остаётся желание побыстрее закрыть кран, дар кстати стал пропадать, чувство эйфории и радости усилилось после окончания процедуры.
Теперь про здоровье и состояние.
Судить пока рано, но... 10 дней назад заболел сын, эти дни был всё время рядом с ним, и... Я не заболел, а раньше бы начал лечиться с ним на пару, похоже все-таки работает, ну либо просто повезло. Сон! Сон одназначно улучшился, не скажу что прям сразу засыпаю и крепко крепко сплю, но спать стал ощутимо лучше. Заряд энергии и бодрости на весь день как многие пишут я пока не получил, бодрость и энергия в первые 20-30 минут после процедуры, потом обычное состояние.
За месяц пока так, дальше посмотрим, в следующий раз напишу уже ощущения и самочувствие после 6 месяцев закалки или даже года, если правда выдержу😄😄😄.
Если у кого был опыт, поделитесь!