Страх перед походом к стоматологу – это довольно распространенное явление. Ситуация, когда взрослый боится идти к стоматологу или ему стыдно идти в клинику - встречается чаще, чем вы думаете. А некоторые люди страдают от полной паники при мысли о походе к стоматологу. Но знание того, как преодолеть страх, может помочь вам сохранить здоровье вашей улыбки. Вот несколько советов, которые могут помочь вам преодолеть страх и боязнь перед визитом к стоматологу:
- Найдите доброго стоматолога, который вам понравится. Многие стоматологические клиники предлагают консультации перед первым визитом. Это может быть хорошая возможность встретиться лицом к лицу с врачом и задать ему вопросы о процессе лечения. Многие стоматологи понимают страх своих пациентов и сделают все возможное, чтобы помочь им чувствовать себя удобно и спокойно. Поэтому поставьте первой задачей просто сходить, например, на 5 консультаций к разным врачам. Так вы сможете собрать больше мнений про вашу проблему и выбрать самого приятного доктора.
- Взрослый тоже может боятся. Обязательно сообщите о своих страхах. Если вы чувствуете страх или боязнь перед самим визитом, сообщите об этом сотрудникам стоматологической клиники или врачу. Они будут в курсе вашей боязни и могут проделать определенную работу, чтобы облегчить ваше состояние. Например, я рассказал о своих страхах еще на этапе звонка администратору, которая передала все моему стоматологу, который уже при встрече нашёл ко мне подход.
- Расслабление с помощью музыки. Задействуйте музыку, которую вы любите, на время лечения. Музыка может снимать напряжение и помочь вам расслабиться. В настоящее время многие клиники стоматологии предлагают своим пациентам слушать музыку во время лечения.
- Дыхательные упражнения. Также можно попробовать дыхательные упражнения для снятия стресса. Прежде чем посетить стоматолога, выполните несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снять напряжение и успокоить нервную систему.
- Используйте техники ментального визуализации. Визуализация может помочь справиться со страхом и болезненными ощущениями во время лечения. Представьте себе, что находитесь на месте, где вам комфортно и безопасно, и визуализируйте себя там во время лечения.
- Будьте честными по отношению к врачу. Если вы чувствуете какую-либо боль или дискомфорт, сообщите об этом стоматологу и узнайте, какие варианты облегчения боли или дискомфорта могут быть предложены. Общение с врачом поможет снять напряжение и принести пользу здоровью.
Устранить страх и перестать боятся идти к стоматологу может быть трудно, однако это возможно. Основной совет - будьте честными по отношению к врачу. Он знает, как лечить заболевания, дискомфорт и болезнь, и всегда готов помочь пациентам в стрессовых ситуациях.