Известный российский телеведущий и медицинский эксперт Александр Мясников прокомментировал пользу от регулярного употребления куриных яиц в пищу. Оказалось, что данный продукт является необходимым для поддержания здоровья организма человека, передает издание Мослента со ссылкой на программу «О самом главном».
Медицинский специалист подчеркнул, что в куриных яйцах обычно от 75 до 80 калорий, при этом они очень насыщены витаминами. Так, в них содержатся фосфор, железо, Омега, жирные кислоты, а также витамины A, D, E, B. Регулярное употребление яиц в пищу также улучшает память и положительно влияет на развитие мозга.
Кроме того, содержащийся в куриных яйцах холестерин защищает человека от развития атеросклероза. По словам Александра Мясникова, в день рекомендуется есть два-три яйца максимум. Все они должны быть употреблены в пищу после термической обработки, чтобы исключить вероятность заразиться бактериями.