Будущего никогда не наступит. Всегда есть только настоящее. Между тем, для большинства людей момент настоящего - всего лишь ступень к призрачному будущему. Это является психозом и, к сожалению, им страдает большинство человечества.
Жизнь возможна только в настоящем, между тем рой мыслей уводит человека от настоящего момента, тем самым лишая его жизни.
Например, когда мы едим, то думаем о чём угодно, только не о еде. Планируем, переживаем, оцениваем. Десятки мыслей борются за приоритетность в нашей голове раздирая нас на части. Я уже не говорю о просмотре ленты в телефоне. Это и есть стресс. Если бы организм мог говорить, он прокричал бы - "что он со мной делает, он сошёл с ума… ну всё, меня это задолбало, вот сейчас заболею, чтобы он уже успокоился".
Мысли будут всегда. С ними не нужно бороться или как-то напрягаться, чтобы избавиться от них. Их нужно просто принять, как облака в небе, пусть они проносятся мимо, не задерживаясь.
Почему людям так нравится находится на природе. Потому что природа способствует присутствию в настоящем моменте. Её красота отвлекает от навязчивых мыслей. В ней человек хоть на секунды, но живёт по настоящему. Вот красивый цветок, на секунды ты думаешь о нём, ты в настоящем.
Осталось научиться так жить в любых обстоятельствах. Хоть это и непросто, ведь есть немало людей, которым даже в парке не удаётся освободиться от прокручивания в голове своих жизненных проблем.
Также неспроста некоторым людям нравится экстрим и опасность, например, залезть на скалу или прыгнуть с парашюта. В эти моменты происходит острое ощущение настоящего момента, все мысли уходит, вам всё равно сколько денег на вашем счету, что о вас думают люди и какие у вас проблемы на работе. Вы думаете только о том, что здесь и сейчас. Вы наконец-то живёте. Вам, разумеется, это нравится, и вы подсаживаетесь на экстрим.
Конечно, не обязательно для этого лезть на скалу. Присутствовать можно и в обыденной жизни. Нужно просто разрешить всему быть таким, какое оно есть. Потому что в текущем моменте другого быть просто не может. Этот момент уникален и он никогда не повторится. Ничего нет, кроме того, что сейчас.
Природа и животные - хороший пример жизни в настоящем. Ваш кот может быть лучшим учителем дзена. Но им проще, у них нет мыслей. Человек же призван прийти к настоящему через осознанность, которая преодолеет эго, рождающее эти мысли.
"Посмотрите на полевые лилии, как они растут: ни трудятся, ни прядут; но говорю вам, что и Соломон во всей славе своей не одевался так, как всякая из них" (Матф.6:28–29).