Празднование святой Пасхи - большое событие.🐣🐇🧁
Это же и достаточно большой риск обострения хронических заболеваний. Статистика обращений в такие дни увеличивается.
Связано это, конечно, с переходом от поста к праздничному столу с изобилием яиц, куличей, жирного мяса и алкоголя. В этот день поглощается огромное количество пищи.
Стоит прислушаться к организму и пощадить свое здоровье. Во всем нужна мера.
Рекомендовано выходить с поста в течение 1 – 2 недель, постепенно включая новые продукты в рацион.
Обострение панкреатита, холецистита ведет к нарушению стула в том числе, что непременно не заставит ждать острый геморрой, анальные трещины и прочие злоключения.
Важно правильно переходить с постной пищи на новое питание.
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ПОСТА
☝️Старайтесь есть дробно, то есть через 3 -4 часа. Объем пищи не должен превышать размера 2х ваших ладоней.
☝️ Начать лучше с кисломолочных продуктов ( это может быть как раз творожная пасха), поскольку они содержать бифидобактерии и подготовят кишечник.
☝️Яйца являются желчегонным продуктом. При их избытке в рационе пищеварение несомненно среагирует. Позвольте себе не боле 1- 2 яиц в день.
☝️Куличи стоит приготовить за несколько дней. Как мы помним из канонов, это чистый четверг. Неспроста наши предки соблюдали такие сроки. Свежая выпечка пагубно действует на пищеварение, а вот подсушенный хлеб способствует стабилизации пищеварения, выступая в качестве сорбента.
Употреблять его стоит отдельно от основых блюд, соблюдая правила десерта. Часа через 2 от основного приема пищи.
☝️Для активизации метаболизма и лучшего усвоения пищи в этот день рекомендована физическая активность. К счастью, в большинстве случаев, это выходной день. Можно позволить себе прогулки по городу, в парке или за городом.🌲🎡🛝🌳
☝️Для постепенного усваивания углеводов и исключения пика сахарной кривой в рацион добавьте клетчатку ( нерастворимое растительное волокно – овощи, зелень). Благодаря ей будет происходит поступательное всасывание сахара в кровь.
☝️Мясо в первые дни после поста лучше употреблять не жирное. По Библии мясо на Пасху лучше готовить с горькими травами🌿( укроп, петрушка , тимьян). Это способствует стимуляции пищеварения. Хорошо подойдет мята.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБОСТРЕНИЯХ🚑
1. Ферменты ( лекарства, помогающие поджелудочной железе справиться с активной работой). Возможно начать прием ферментов при первых проявлениях ( болях в животе, нарушении стула, метеоризмов).
2. При нарушении стула, диареи, рекомендовано применение сорбентов ( например, смекта, энтеросгель)
3. Спазмолитики способствуют снятию болей в животе, снижение болевого синдрома, связанного с перерастяжением кишечника, в том числе. Например, дюспаталин, мебеверин.
4. Местно применение комбинированных мазей ( с противовоспалительным, обезболивающим действием), к таким можно отнести крем релиф про, например.
Помните, это лишь симптоматическое лечение, то есть облегчение проявлений заболевания. При нарастании болей и ухудшении самочувствия необходимо обратиться к врачу.
Будьте здоровы!🌹
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА