Прежде чем мы погрузимся в причины его возникновения, важно понять, что это такое и как влияет на качество жизни.
Википедия нам говорит, что стресс — это:
«Совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров».
Согласитесь, довольно сложное объяснение.
Если проще, то стресс — это НОРМАЛЬНАЯ реакция организма в ответ на любое изменение в жизни.
А изменения — это всегда про расширение зоны комфорта. Да-да, именно расширение, а не выход. Ведь зачем выходить из зоны комфорта в неизвестный и опасный мир, когда можно самостоятельно сделать его комфортным для себя?
Почему возникает стресс?
1. Усталость, недосып и несоблюдение режима.
Если человек изо дня в день не высыпается, вовремя не кормит организм и не отдыхает, в конце концов его запас жизненных сил закончится.
2. Негативные мысли.
Они сами по себе приводят к плачевным результатам. Ваши мысли напрямую влияют на действия. А действия, как сами понимаете, на результат.
3. Несоответствие «ожидания/реальности»
Мы все надеемся, что мир, словно шкатулка с драгоценностями и волшебными событиями, сделает из нас персонажей, которым мир вокруг потакает и ведет к нужным результатам.
Если хотите узнать больше причин стресса и как с ними бороться, то переходите по ссылке на нашу статью!