Привет, народ. Знаете такое выражение: не попрешь против паровоза. Вот в здоровье паровоз - это образ жизни. И это пост не про ЗОЖ.
Я много лет работаю с людьми и много лет задаю себе вопрос о том, почему с одним человеком работа происходит быстро и максимально хорошо, а с другим продвижение происходит супер медленно и неустойчиво при одинаковой проблеме.
Я сейчас говорю про ситуации, когда хорошо понимаю, что происходит с пациентом и точно знаю, куда мы движемся.
Лет 10 я этим вопросом задаюсь, и ответ, что разница - в образе жизни вроде как очевидный, но я очень не хотел его признавать, потому что как же так, что результат работы зависит не только от меня :) Эго, короче.
Но в реальности результат работы зависит не только от меня :(( Даже чисто технически. Мы с вам работаем несколько часов. А проблема формируемся каждую минуту жизни. В течении нескольких месяцев или даже лет.
И ясное дело, что мое воздействие сильное, точечное и т.д. Мы можем восстановить компенсации и даже иногда метаболизм. Можем восстановить движение тканей, улучшить кровоток и т.д. Но вопрос-то не в восстановлении, а в том, какого черта он там поломался. И как это ни грустно, чаще всего организм ломается не из-за болезней. А именно в результате образа жизни.
И что самое тоскливое. Даже если у нас с вами получится вас починить и решить проблему, то ваш образ жизни создаст ее снова.
И сейчас важное❗️Это не про ЗОЖ. Самая главная проблема образа жизни - это самообман.
Человек которому нравится поесть, который забил на свою форму и живет с этим в мире значительно здоровее, чем человек с лишним весом, который не может договориться с едой, но постоянно «худеет». И вроде бы как второй должен быть здоровее, он же старается, худеет и т.д. Но физически и метаболически здоровее будет первый. Его нервная система не истощена бессмысленными требованиями к себе и постоянным конфликтом на теме еды.
То же самое касается работы, отношений и т.д.
Народ. Я - человек, который наличие внутреннего конфликта ставит в корень любого успеха. Я искренне считаю, что нет конфликта - нет развития (на всякий случай: далеко не любой конфликт развивает).
Но вот к здоровью это не имеет никакого отношения. Со здоровьем все наоборот.
Здоровье это такой медленно самовосстанавливщийся ресурс. И он восстанавливается только тогда, когда мы в мире с собой.
Даже физиологически мы восстанавливаемся во время активной работы парасимпатической нервной системы. А если мы находимся в состоянии стресса, внутреннего конфликта и т.д., она не будет нормально включаться. Даже когда вы спите.
При чем тут самообман? При том, что любой конфликт происходит в результате того, что мы не в состоянии отдуплить что происходит в нашей жизни и делаем ставку на то, как бы мы хотели вместо того, чтобы работать с тем, что действительно происходит.
Все вот эти истории из серии «у меня прекрасные отношения в семье, правда мы с мужем не общаемся и спим в разных комнатах или ругаемся с ним три раза в неделю». «У меня все нормально в сфере реализации, только я ненавижу свою работу, на которую хожу каждый день 20 лет». «Я люблю себя, только я избегаю смотреть на себя в зеркало и бегу к холодильнику из-за любого стресса». «У меня все в порядке в личной жизни, правда сексом я не занимаюсь уже год». «У меня отличные друзья, правда я ни с кем не виделся из них уже год». И т.д.
Конфликт - это всегда результат противоречия между реальностью и вашим мнением о реальности. Только проблема в том, что ваше мнение вам всегда важнее чем фактическая реальность. И возникает вот эта позиция, в которой у нас все не так хорошо в жизни, только мы изо всех сил делаем вид, что все норм и мы справимся. Инетересно как? Если уже сколько-то лет не справляетесь.
Вот это вранье себе заставляет нас делать хорошую мину при плохой игре. Делать вид что я себя чувствую хорошо, хотя на самом деле все так себе. Годами пытаться ровно ходить, хотя телу все тяжело. Улыбаться людям, на которых не хочется тратить ни минуты. Конфликтовать с мужем/женой, вместо того чтобы понять уже, что это человек, которого вы себе сами выбрали. Ну или взять на себя ответственность и уйти уже. И т.д.
Это и есть образ жизни. И как таковой ЗОЖ составляет процентов 5. Насколько образ жизни влияет на физическое здоровье? ну на 100%. Он ему мешает :)
Ах да. Что делать то? перестать себе врать для начала и начать работать с фактами вашей жизни.