У подростков увлекательная и сложная жизнь, а мозг полон энергии и готов к переменам .
«ТВОИ ЭМОЦИИ - ТВОЯ СУПЕРСИЛА» , основана на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и данных нейробиологии.
Психолог и специалист по КПТ Элиза Неболсин написала это веселое и простое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научиться справляться с ними.
Прочитав книгу,
- Ты узнаешь, почему скачет настроение;
- Поймёшь как работает твой мозг и как использовать его на максимум
- Будешь меньше переживать
- Сможешь легче знакомиться и заводить друзей.
- А знаешь почему у тебе бывает сложно.
Ставь 👍 если понравился обзор📚
