По данным интернет-проекта «ИноСМИ.RU», зависимость от мобильных телефонов может привести к психологическим изменениям, включая рассеянное внимание, неуверенность, тревожность и снижение производительности. Более половины опрошенных также испытывают душевную пустоту без своих телефонов, а коммуникативные навыки и желание самовыражения ослабевают у более чем половины респондентов.
Зависимость от смартфона проявляется в постоянной проверке устройства на наличие новых сообщений и обновлений социальных сетей, а также в тревоге и беспокойстве при отсутствии телефона. Это может привести к снижению качества сна, продуктивности и психического здоровья.
Чтобы преодолеть зависимость, можно использовать стратегии, такие как ограничение времени использования телефона, установка целей и поиск других активностей.