Привет
Я типо худею 🤣 Только что-то ничего толком не уходит... Потому что давала себе поблажки!!! Та же самая кола, хоть и без сахара, противопоказана худеющим.. А я её глушила 2 дня! Потом желудок заболел, больше её не пью и не буду, но очень сильно тянет!
Больше поблажек не будет, никаких кока-кол и мини-перекусиков (кусочничала)
Давно не рассказывала что у меня с сахарами... Выше 9 не поднимается и то такие показатели после еды, а натощак 5.8 примерно всегда.
А вот и меню за вчерашний день ⬇️⬇️⬇️
Завтрак: каша 5 злаков на воде
Вообще ничего есть не хотелось, но пришлось поесть такую кашу, тк желудок сам себя ел.
Обед: щи с мясом
Варила щи с говядиной, капустой свежей, помидорами и картошкой. Сама картошку не ела в супе. По идее надо начинать варить себе отдельные супы, потому что домашним моим надо посытнее, пожирнее.. а мне такое нельзя!
Полдник:
Очень сильно болела голова и хотелось что-то скушать... Поэтому сделала 2 бутерброда и запила всё чаем.
Ужин: индейка с овощами
Ну очень вкусный ужин, ещё и на сегодня порция осталась)))
Просто филе индейки, зелёный горошек, брокколи, цветная капуста, сметана.
Всё запевала в духовке 25 минут.
Итог
Ващееее ужасное КБЖУ.... Сама всё вижу. Буду всё исправлять.
🤟🤟🤟