Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он может быть очень простым, но от него зависит ваш день. Если вы все сделаете правильно, то получите заряд энергии на весь день, а если не сделаете – то, скорее всего, все утро будете чувствовать себя уставшим и разбитым.
это не просто самое важное блюдо дня. Это первый прием пищи, который запускает метаболизм организма и дает ему энергию на весь день. При недостатке энергии мозг не может нормально функционировать и работать в полную силу. Мы не успеваем сделать все запланированные дела, а все потому, что организм не получает достаточное количество энергии. Как завтрак влияет на работу мозга? В первую очередь, он помогает нам проснуться.
Задумайтесь! Если вы не едите хотя бы раз в день, ваш организм начинает испытывать голод. Когда вы едите в течение дня, как часто вы чувствуете голод? Это важный момент, поскольку вы должны есть каждый день. В противном случае, вы наберете вес. А это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Утренний прием пищи играет важную роль в поддержании оптимального веса и хорошего здоровья. Завтрак должен быть питательным.
Завтрак — лучший способ начать день. Ведь мы не только начинаем его с чего-то вкусного и полезного, но и настраиваемся на предстоящие дни. Но так ли это важно с точки зрения науки? А что говорят врачи? Как утверждает врач-гастроэнтеролог, терапевт, кандидат медицинских наук Александр Володин, завтрак вовсе не так уж и необходим.