Начни делать это каждый день и твои зубы будут здоровы

Если вы будете делать соблюдать эти правила ежедневно, кариеса вы не увидите на своих зубах ещё очень долго!

Доброго времени суток, дамы и господа!

Все мы знаем, что зубы даются нам два раза в жизни, поэтому разумнеее будет сохранить их до конца вашей жизни.

И так, что же делать, как же быть с зубами, чтобы они остались с вами?

• Прежде всего давайте разберём факторы, влияющие на целостность эмали (грубо говоря защитный слой зубов. Самое прочный элемент в организме человека).

1. Зубной налёт. На первом месте, из налётообразующих продуктов, стоит быстроуглеводная пища - в основном это сахара. Самый любимы продукт не только детей, но и бактерий, живущих в ротовой полости.
   *как появляется кариес на зубах, я рассказываю в своей статье. Поэтому, если интересно, переходите на мой канал!
2. Недостаток фтора в организме. Мало кто задумывается об этом, однако-это на столько же серьёзно, как и наличие налёта на эмали. Фтор отвечает на проницаемость эмали, так за её прочность.
3. Вредные привычки. Привычки до банального простые и распространённые. Это курение табака, погрызывание различных предметов (карандаши, ручки), употребление алкогольных напитков, ежедневное употребление крепкого чёрного чая, кофе, соков с содержанием большого количества лимонной кислоты. Из всех перечисленных, привычки имеют разный характер воздействия: химический, механический, термический. Более подробно не вижу смысла разбирать.

3 ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЦЕЛОСТНОСТИ ВАШИХ ЗУБОВ.

1. По возможности отказаться от вредных привычек и коррекция рациона питания (употребление меньшего количество быстрых углеводов). Как минимум это касается употребление напитков (Крепкий чёрный чай, кофе, соки). Что касается кофе и чая-они образуют пигментированный налёт. Сам по себе он безвреден, однако влияет на эстетическое положение зубов. Другая ситуация с сокам. Тут идёт речь непосредственно о лимонной КИСЛОТЫ. Улучшение проницаемости эмали приводит к уменьшению её прочности.
2. Ежедневная гигиена полости рта в пределах дома, а так же в период рабочего дня. Как минимум чистка зубов проводится два раза в день-утром ПОСЛЕ завтра (чистка перед завтраком менее эффективна, так как после приёма пищи на зубах остаётся налёт, который никуда не денется ещё весь день) и вечером перед сном (либо так же после последнего приёма пищи). В эту категорию так же входит использование дополнительных средств гигиены-зубная нить (зубочистка не заменит её. А лучше вообще от зубочисток избавиться, так как при использовании травмируется десна, что приводит к дальнейшим осложнениям (гингивит)), ирригатор и другие.
3. Профилактические мероприятия-ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ гигиена полости рта. Проводится она в кабинете у врача стоматолога и как минимум раз в год, а лучше раз в пол года. Да-да, от посещения врача никуда не деться.

На этом всё. Заботьтесь о своих зубках, берегите их. Всем спасибо, что прочитали. Здоровья, берегите себя