Завтрак - это самый важный прием пищи в день. Но порой бывает сложно придумать, чем себя порадовать на завтрак, особенно если вы следите за здоровым питанием. В этой статье я поделюсь с вами лучшими рецептами для здорового и вкусного завтрака.
Завтрак - это самый важный прием пищи в день. Но порой бывает сложно придумать, чем себя порадовать на завтрак, особенно если вы следите за здоровым питанием. В этой статье я поделюсь с вами лучшими рецептами для здорового и вкусного завтрака.
- Яичница с овощами и хлебцами Разогрейте сковороду на среднем огне. Нарежьте лук, помидоры и сладкий перец, добавьте их в сковороду и обжарьте 5-7 минут. Сломайте в сковороду яйца и перемешайте. Подавайте с хлебцами.
- Овсянка с фруктами и орехами Смешайте овсяные хлопья с молоком и варите на слабом огне, пока они не станут мягкими. Добавьте нарезанные фрукты (банан, яблоко, клубнику) и орехи (грецкие, миндаль). Подавайте с медом или кленовым сиропом.
- Тосты с авокадо и яйцом Поджарьте кусочки хлеба на сковороде. Разомните мякоть авокадо в миске и нанесите на тосты. Сломайте яйца и пожарьте их на сковороде. Положите яйца на авокадо и посыпьте солью и перцем.
- Блины с ягодным соусом Смешайте муку, яйца, молоко и сахар в миске. Пожарьте блины на сковороде до золотистой корочки. Для соуса смешайте ягоды (малина, клубника, смородина) с медом и водой и варите на слабом огне 10 минут. Подавайте блины с соусом.
- Сырники с яблочным компотом Смешайте творог, яйца, муку и сахар в миске. Сформируйте из теста сырники и пожарьте их на сковороде до золотистой корочки. Для компота нарежьте яблоки и варите их в воде с сахаром и корицей 15 минут. Подавайте сырники с компотом.