В этой статье расскажем вам - как можно составить режим сна и бодрствования для малыша в 10 месяцев.
Ваш такой уже большой малыш начал плохо спать? Возможно, ему перестал подходить его прежний режим сна и бодрствования. В этой статье мы постараемся привести пример режима, который будет подходить многим малышам в этом возрасте.
Мы уже обсуждали картину сна в:
- 3 месяца
- 4 месяца
- 5 месяцев
- 6 месяцев
- 7 месяцев
- 8 месяцев
Теперь переходим к 10 месяцам!
Распределение снов в 10 месяцев с 2-мя дневными снами может выглядеть так:
- 6:45 - пробуждение
- 10:00 - 1-ый дневной сон
- 15:00 - 2-й дневной сон
- 19:30 - ночной сон
Важно! Ребенок в 10 месяцев нуждается:
- До 2-3 часов дневного сна;
- До 10-12 часов ночного сна;
- До 3,5 часов бодрствования между дневными снами;
- До 2 дневных снов;
- Последний дневной сон не должен быть позже 16 часов вечера;
- Уход на ночной сон в 19:30 часов.
Но! Обязательно помните, что это лишь рекомендации. Это не жесткая инструкция по применению. Если у вашего ребенка все хорошо со сном и в течение дня он не стал более капризным, но ваш режим отличается от приведенного нами - ничего ломать не нужно. Менять надо тогда, когда есть проблемы. И вот в этом случае очень удобно ориентироваться на возрастные нормы и примеры режимов, основанных на биоритмах.
Важно! Сейчас настанет время освоения таких навыков, как умение стоять на ножках и начало ходьбы. Это очень сильные изменения в жизни малыша. И поэтому может сильно портиться сон, малыш может стать более беспокойным и больше нуждаться в маме. Это нормально. Это просто надо пережить.
И когда малыш начнет вставать в кроватке - тренируйте с ним, как можно сесть и лечь обратно. Это еще один навык, которому необходимо помочь обучиться.
Сонные сигналы:
- Красные глаза;
- Постоянное трение глаз, носа и ушей;
- Резкая потеря интереса к игрушкам и людям вокруг;
- Некоторая суетливость поведения к концу окна бодрствования.
❓Сколько дневных снов было у вашего малыша в 10 месяцев?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым! 💜