Дорогие мои читатели)) хочу сегодня поделиться той информацией, которую ношу в себе некоторое время. Я такая жадина на выгрузку из себя информации, но я все больше и больше с этим начинаю дружить))
в общем хочу для начала дать определение уверенности, то как вижу это я и как она сейчас прописана в моем мышлении. Сразу скажу это не мной выдумано, но мной дополнено!
и еще хочу вас спросить, считаете ли вы себя неуверенным человеком?
раньше я бы не думая ответила ДА! Сейчас же скажу сразу НЕТ!
почему?! Да потому что все мы в чем-то чувствуем свою уверенность! И каждый человек уверенный, давайте докажу?! Когда идем чистить зубы, разве мы это делаем неуверенно?! Когда берем в руки ложку или вилку, разве мы делаем это неуверенно?! Утром вставая с кровати начинаем делать шаги, разве мы это делаем неуверенно?! Улавливаете мысль?! Нельзя ни про одно человека сказать, что он не уверенный, потому что найдется хоть что-то одно, где он будет в себе уверен))
уверенность - это акт веры! Вера у каждого своя, у кого-то в Бога, у кого-то во Вселенную, в себя, в то, что все мужики козлы и т.д., можно поставить все что угодно во что вы верите))
уверенность никогда не появляется сначала, а потом мы уверенные идем и что-то делаем! Нет! Сначала делаем, потом появляется уверенность. это как ребенок сначала начинает переворачиваться, раз за разом все увереннее и уверенне, потом начинает ползать и с каждыми разом все увереннее и увереннее, далее ходить, бегать и тд.
и давайте угадаю что делает вас неуверенными перед началом какого-то нового действия?! Это ваша вера)) вера в мысль, которая вас тормозит от действия!!! Да да, банальная мысль, в которую вы поверили))
например, человек хочет научиться водить автомобиль. Что ему для этого нужно сделать?! Найти подходящую ему автошколу и поступить на обучающие курсы, довериться инструктору и верить в то, что у него обязательно получится))
но, вдруг его посетила мысль, что ему не дано! И он сам того не понимая, уцепился за эту мысль и пошел ее раскручивать дальше… и дошел в итоге до того, что, например, это очень опасно и вообще, ему мама говорила, что дед в 5 колене разбился насмерть! И с 99% вероятностью человек не пойдет учиться управлению автомобилем и его мечта так и останется несбыточной мечтой. Будет ли он счастлив?! Думаю нет, если каждая мечта будет так игнорироваться)) так и теряется радость и вкус жизни…
наша задача научиться замечать эти мысли и отлавливать их, и трансформировать в те мысли, которые нам помогают исполнить свою мечту! И для этого не совсем обязательно, я бы даже сказала совсем не обязательно лезть в прошлое и прорабатывать страх в связи со случаем деда в 5 колене)) я убеждена, что можно жить здесь и сейчас, не копаясь в прошлом совсем!
Как отлавливать эти мысли, спросите вы?! А очень просто (хотя по-началу будет очень сложно, честно), ваши чувства вам помогут, это вообще ваш компас! Как только портится ваше настроение или состояние, сразу же задаем себе вопрос «какая мысль сейчас у меня была?» и берем листок и ручку и выписываем ее))
дальше напишу ряд вопросов, которые помогут понять ваше корневое убеждение, которое постоянно будет вам подкидывать подобные мысли:
- Что испортило тебе настроение? О чем ты подумал(а)? ……
- Допустим, это так и что тогда случится? …..
- И что дальше? …..
- И что это значит о тебе (о мире, о людях)? …..
ответит себе честно на все эти вопросы, вы сможете увидеть свое корневое убеждение, которое ограничивает вас и сужает ваше мышление 🤗
а что с этим делать дальше? С этим мы можем поработать на личных консультациях, все таки это просто статья, а не личная работа ❤️
в следующей статье напишу про самооценку. Можно задавать любые вопросы в комментариях, я отвечу
