Состояние внутреннего дрожания или тремора тела знакомо, скорее всего, абсолютно всем людям. Однако, мало кто знает о причинах и серьезности данного признака.
Чаще всего, внутренний трепет возникает без внешней причины. Начальным триггером может быть состояние тревожности или беспокойства, особенно опасно, если дрожь длиться на протяжении длительного времени.
Ниже, давайте более подробно рассмотрим возможные причины внутреннего дрожания тела:
➡️ Стресс и тревога – одна из наиболее распространенных причин внутреннего дрожания тела. Когда человек находится в состоянии стресса, его организм начинает выделять больше адреналина, что может привести к увеличению сердцебиения, повышенному давлению и дрожи внутри тела;
➡️ Низкий уровень сахара в крови – еще одна немаловажная причина появления внутреннего дрожания тела. Когда уровень сахара в крови опускается ниже нормы, это может вызвать дрожь внутри тела, слабость и потливость;
➡️ Неврологические расстройства – вызвать внутренний тремор могут такие заболевание как болезнь Паркинсона, множественный склероз, эпилепсия и др., при отсутствии должного внимания этому симптому, со временем состояние и длительность эффекта будет увеличиваться и усугубляться;
➡️ Нарушения щитовидной железы – некоторые патологии щитовидной (например, гипотиреоз и гипертиреоз) могут также вызвать внутреннюю дрожь. Это связано с тем, что щитовидная железа играет важную роль в регулировании метаболизма, и ее нарушение может привести к нарушению работы нервной системы.
Внутреннее дрожание, к сожалению, не проходит бесследно для человека. Частые появления внутреннего тремора приводят к:
✅️ повышению нервозности, беспокойству, панике или постоянному чувству тревоги. Неведомое и необъяснимое состояние дрожания тела, вызывает страх перед тем, что происходит с человеком, и не понимание, как справиться с этим состоянием;
✅️ после очередного проявления, может возникнуть чувство слабости и усталости, такое-себе ощущение “обмяклости костей”;
✅️ бессоннице и нарушение сна – подобные симптомы часто возникают при ночных проявлениях внутреннего дрожания;
✅️ нарушениям пищевого поведения – проявляются в некоторых случаях в виде тошноты, рвоты, диареи или запора.
Внутреннее дрожание тела может быть симптомом различных заболеваний или состояний, таких как тревожность, депрессия, нарушения щитовидной железы, неврологические заболевания и др. Поэтому, если вы испытываете внутреннее дрожание тела, важно обратиться к врачу для определения причины этого состояния.
В некоторых случаях, внутреннее дрожание тела может быть вызвано стрессом или усталостью. Для улучшения своего состояния и исключения банальных причин-провокаторов патологии, мы можем дать вам несколько действенных советов и рекомендаций:
🤝 Управление стрессом и тревожностью – помочь справиться с тревогами и научиться управлять своими эмоциями и стрессом, могут помочь медитация, йога, глубокое дыхание, прогулки на свежем воздухе или другие техники расслабления;
🤝 Правильное питания и здоровый образ жизни – здоровое питание, богатое белками, витаминами и минералами, может помочь уменьшить частоту внутреннего дрожания тела. Постарайтесь избегать употребления алкоголя, никотина (и других токсичных веществ), кофеина, так как они могут усиливать симптомы;
🤝 Активная жизненная позиция – регулярные физические упражнения могут помочь снизить стресс, улучшить настроение и снизить частоту внутреннего дрожания тела;
🤝 Хороший сон – очень важен для уменьшения стресса и предотвращения внутреннего дрожания тела. Постарайтесь получать достаточно сна каждую ночь и убедитесь, что вы спите в тихой, прохладной и комфортной обстановке.
И конечно же, не пренебрегайте регулярными осмотрами врачей. Своевременно выявленные проблемы нарушения здоровья помогут предотвратить появление серьезных заболеваний или вовремя остановить прогрессию уже существующих патологий.
Если вы наблюдаете у себя периодические накаты внутреннего дрожания тела обязательно обратитесь к врачу для диагностики своего здоровья и определения истинных причин данного проявления.
Помните, ваше здоровья – в ваших руках!
Задать вопрос в один клик:
#дрожание #невролог #неврология #тремор
