В отличие от обычной подушки с пуховым наполнителем, ортопедическая способна обеспечить оптимальный уровень поддержки и комфорта. Она поддерживает правильное положение позвоночника во время сна и отдыха, уменьшает боль в шее и спине и помогает полноценно высыпаться.
Однако если вы только приобрели ортопедическую подушку, и она доставляет вам дискомфорт, не спешите ее менять — тело должно адаптироваться к новой подушке.
Почему ортопедическая подушка может показаться неудобной?
Вы когда-нибудь не могли долго заснуть в непривычной вам обстановке, например, в гостях или отеле?
Изменение привычных нам условий меняет процесс засыпания и сна в целом. То же самое относится и к подушке: при ее смене на ортопедическую необходимо дать время организму привыкнуть к изделию.
Неправильная осанка, привычка спать на слишком низкой или, наоборот, слишком высокой подушке приводит к тому, что тело привыкает к такому положению и не может сразу же «вернуться» к правильному. Позвоночнику требуется время, чтобы поменять положение с привычного на физиологически правильное.
Уже с первого дня использования подушка начинает интенсивно воздействовать на тело и корректировать его. Некоторый дискомфорт в этот период — совершенно нормальное явление: так проходит процесс адаптации между телом и ортопедической подушкой.
Некоторые ортопедические подушки TRELAX оснащены двумя валиками разной высоты. На этапе адаптации, если по ощущениям изделие слишком высокое, спите на валике меньшей высоты, а позже переходите к более высокому.
Подушки Respecta (для сна в любом положении) и Sola (для сна преимущественно на боку) универсальны и подойдут как новичкам, так и профессионалам «правильного» сна.
Особенность подушек для мужчин Respecta for man и Sola for man — в регулировке высоты. Дополнительный вкладыш позволяет индивидуально регулировать высоту подушки под рост и ширину плеч. Подушки Respecta и Sola уменьшают болевой синдром, снимают мышечное напряжение в зонах затылка, шеи, груди и плеч. Регулярное использование подушки разгружает шейный отдел позвоночника, снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение.
Не стоит забывать, что выбор формы, высоты и размера подушки зависит от многих факторов.
Узнать, какая подушка подойдет именно вам, можно в нашей статье «Как выбрать ортопедическую подушку».
Сколько времени занимает привыкание?
В целом, процесс привыкания к ортопедической подушке длится максимум 10 дней. Тело перестает испытывать дискомфорт на 3–5 ночь.
Помните: как и к любому ортопедическому изделию, тело проходит процесс привыкания, поэтому испытывать некоторый дискомфорт на первых порах — совершенно нормальное явление. Главное — не отказываться от ее использования. После привыкания к изделию вы заметите и оцените совершенно новое качество сна.
Позаботьтесь о себе — доверьте ваш сон экспертам!