Все чаще стало появляться на слуху такое понятие как аффирмации. В наше время новомодных слов и молодёжного сленга чего только не услышишь. Конечно, я как человек любопытный, всегда стараюсь идти в ногу со временем и знакомиться с нынешними тенденциями. В общем и я познакомилась с аффирмациями. Следует рассмотреть более подробно, что это такое.
Аффирмации это позитивно окрашенные утверждения, краткие фразы для самовнушения, которые необходимо многократно повторять для их действенности. Они помогают чувствовать себя увереннее, легче переживать стресс и решать проблемы. Благодаря ежедневному повторению этих позитивных фраз, эти установки фиксируются в подсознании человека. Избегайте в использовании фразы с частицей "не" и прочих тому выражений.
Французский психолог Эмиль Куэ давал пациентам в клинике ежедневное задание, каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном, ровно две минуты повторять фразу: "Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше". Это и есть позитивные установки.
Аффирмации должны быть короткими, употребляться только в настоящем времени и должны касаться только вас.
Аффирмации нужно подбирать индивидуально для себя. Лучше составлять их самостоятельно. Сейчас я приведу вам пример своих собственных аффирмаций.
1) Я хорошо себя чувствую.
2) У меня хорошее здоровье.
3) Я очень успешная.
4) Я счастлива в отношениях.
5) Я люблю свою жизнь.
6) У меня интересная и весёлая жизнь.
7) Я красивая.
На самом деле у меня гораздо больше позитивных установок, просто не хочу перегружать вас информацией.
Надеюсь, вам было интересно прочитать этот пост и вы открыли для себя что-то новое.
Если да, то прошу вас поставить лайк 👍 и написать комментарий. Подписка по вашему желанию.
На моём канале будет ещё много нового и интересного, мы будем знакомиться с этим миром более близко и обсуждать разные проблемы и интересности. Спасибо за внимание!
Пишите комментарии, если есть желании подписывайтесь, ставьте лайки, а с вами была ваша добрая девушка😊🙏Наташа♥♥♥♥ Поддержать меня 💳 сбер:2202201128748304
. "Нат"
