Повторюсь, что люди с заниженной самооценкой склонны выбирать партнеров и, возможно, близких друзей, которые критикуют и отталкивают их.
8. Проанализируйте свои близкие отношения. Позволяете ли Вы людям ругать или критиковать Вас без причины?
Если да, то начните защищать себя. Заявите о своих правах: встаньте прямо, посмотрите человеку в глаза и скажите ему, что Вы больше не будете терпеть критику и унижения.
Не надо разговаривать в злой и агрессивной манере. Спокойно, «держа себя в руках», отстаивайте свою точку зрения, говорите по делу. Главное - не оправдывайтесь.
Но не надо впадать в крайности. Во всем нужна мера.
Старайтесь принимать некоторую критику, которая Вас НЕ унижает. Нужно учиться видеть разницу между конструктивной и несправедливой, лишней критикой.
🛡 Когда мы «защищаем» себя, не позволяем с собой плохо обращаться, то, зачастую, наши партнёры (или друзья) даже рады таким переменам и готовы тоже меняться, так как предпочитают быть в отношениях с человеком, у которого есть характер и чувство собственного достоинства.
Порой партнёры, не готовы к равноправным отношениям, чаще всего у них тоже заниженная самооценка. Они излишне критично относятся к другим людям, срываются на других, пытаются произвести впечатление, постоянно ищут одобрения, чтобы притупить свое чувство неполноценности. Они не способны работать над собственными проблемами.
Дайте такому человеку шанс, но если Ваш партнер не хочет меняться, то Вы должны решить для себя: сохранять эти нездоровые отношения или нет. Почти невозможно ощутить себя стоящим человеком, когда близкие люди постоянно подпитывают Ваше чувство неполноценности.
Если же Вам приходится жить с родителями, которые продолжают Вас критиковать и заставляют чувствовать себя нелюбимым(ой), то постарайтесь минимизировать общение с ними, чтобы не мешать «процессу выздоровления». Родители, в первую очередь, несут ответственность за формирование адекватной самооценки у ребенка, и достигается это проявлением безусловной любви, любви без всяких условий, а не при наличии хорошего поведения.
❗️ Если Вы сами критически настроенный человек, то постарайтесь прекратить унижать других людей (партнёра, ребёнка, друга).
Особенно это касается Ваших детей. Не передавайте чувство неполноценности своим детям, разорвите эту цепочку. Как бы Вы хотели, чтобы родители обращались с Вами? Ваши дети хотят того же, что и Вы хотели от своих родителей: безусловной любви, ощущения надежности и безопасности.
Вы, наверняка, испытываете чувство вины из-за того, как поступаете с близкими людьми. Не дайте себе утонуть в этой вине. Важно измениться сейчас.
🤗 Старайтесь хвалить тех, кого Вы любите. У них есть ценные качества, которые заслуживают уважения. Стремитесь к отношениям на равных – выходите из иерархии, где есть «высшие» и «низшие».
Если Вы победите собственное чувство неполноценности, Вам не придется срываться на своих детях.