Встречается такое, что человек недоволен своей жизнью глобально. Кажется, что в жизни есть всё: партнер, дети, работа, друзья... И при этом устойчивое ощущение, что счастья от жизни человек не получает.
Конечно, бывает так, что человек просто достаточно самокритичен и ему нужно справиться с критическими мыслями, чтобы смочь радоваться обстоятельствам. Но он рад тому, чего добился в жизни.
А бывает так, что и сами обстоятельства и достижения в жизни - это совсем не то, что человеку нужно. И живёт он не так, как ему хочется. Например, в своих фантазиях он хочет совсем другой жизни.
Признаки того, что вы живете не своей жизнью:
1. Понимаете, что много времени живете, наблюдая за чужой жизнью и сравнивая со своей.
Например, просматриваете без конца социальные сети, стараетесь копировать жизнь других людей, привнося в свою, в разговорах с подругами очень зависите от того, что она рассказывают вам и тд).
2. Всё в жизни делаете через силу, без желания и вовлечённости.
Например, каждое действие и решение вам даётся с огромным трудом. Ничего из действий не увлекает вас, ничего не хочется в жизни, вам важна оценка окружающих.
3. Часто мечтаете о другой (более счастливой) жизни.
Например, в своих фантазиях и мечтах "улетаете" в фантазии о совсем другой жизни- с другим партнёром, в другом городе, работая в другой профессиональной сфере.
4. Понимаете, что долго находитесь в зоне комфорта и нет никуда движения.
Вам давно некомфортно в той жизни, которой вы живете, но продолжаете жить такой жизнью. Например, отношения с мужем давно перестали приносить радость, но женщина продолжает жить "по привычке", не пытаясь понять в чем дело и как это изменить- поговорить, пойти к семейному психологу и тд.
5. Постоянное желание что- то изменить в своей жизни.
Например, живете с фоновым чувством что- то постоянно менять - искать новую работу, расширить круг общения, поменять город/страну и тд.
6. Часто завидуете другим.
Зависть- это чувство, ккоторое появляется, если у другого человека есть то, что очень хотим мы, но у нас этого нет. Зависть многим и во всём - это хороший сигнал о том, что мы живём не своей жизнью и многие наши желания не удовлетворены.
7. Чувствуете свою жизнь пустой и неинтересной.
Это может быть ярким признаком того, что события жизни не кажутся вам значимыми т цели, закрытые в жизни совсем не ваши.
Например, вы работаете на работе, которую выбрали для вас родители, общаетесь с друзьями, потому что они с первого класса ваши друзья, но вам это общение уже не приносит удовольствия и тд.
Если из данного списка несколько пунктов про вас, тогда есть риск, что вы проживаете не свою жизнь.
Если хочется изменений, тогда стоит задуматься о посещении психолога.
Заранее можно провести тест Бека на днрорссию, он есть онлайн.
Удачи вам в работе над собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru