(🌚В конце статьи советую сериал)
Я так часто натыкаюсь на такие видео в соцсетях. Ну не могу промолчать. Расскажу, кто такой хороший психолог и как его найти.
🤓 Почему мне можно доверять?
Я практикуюсь у белорусского психолога с 25-летним стажем, и его взгляд совпадает с моим.
Шаги, которые я опишу, не требуют от вас супер знаний психологии и просмотра тонны тиктоков.
А ещё они базируются на этике психологической профессии: сострадать и помогать.
❓Как понять, что психолог хороший, и не тревожится за свою психическую безопасность?
👉🏻 Первое. Вы чувствуете поддержку и доверие.
👉🏻Второе: вы чувствуете, что вам становится лучше.
👉🏻Третье: вам просто нравится быть в контакте с этим человеком.
Не важно, какой метод терапии используется, какой опыт у психолога или в каком направлении он работает. Это профессиональная информация, которая может вызвать предрассудки у окружающих или у вас.
💥Главный показатель - ваше самочувствие. Доверяйте ему.
Звучит радикально. И психологи из видосов скажут:
❓А может этот психолог травмирует клиента, использует, а тот не понимает и не замечает?
Да, нужно защитить себя максимально.
Но защита - это не про "мой психолог не даёт мне советы и значит он хороший".
Лучшая защита - это социальное и профессиональное признание психолога.
Если у психолога есть следующие пункты, то вероятность адекватности будет выше:
👉🏻 профессиональное высшее образование с подтверждением
👉🏻психолог может дать контакт одного клиента, который даст отзыв о нем
👉🏻 или контакт своего супервизора, чтобы дал отзыв о нем
Остальное типа курсов, супервизии и кучи отзывов от клиентов не базовая необходимость. Однако, конечно, влияет на опытность.
💥 Поэтому, выбирая психолога, смотрите на пункты выше. А пройдя несколько консультаций, отследите свои ощущения. И потом принимайте решение.
🌚📷Ещё советую сериал про деструктивного психолога, основанный на реальной истории.
Психиатр по соседству, 2021
Я - Анастасия Полянская, психолог из Минска.
Приходите на "Полное погружение" - 5 сессий за 5 недель, где разберемся с вашими целями, желаниями, мыслями, эмоциями. Вся инфа здесь.