Когда снятся кошмары

Каждому человеку, хотя бы раз, снился кошмар.
Я не исключение. Но вот что интересно.

Кошмарный сон поднимает и отражает глубинный страх,эмоционального доступа к которому нет, ибо контакт с эмоциями снесёт защиты. Сам корень страха уже известен или рядом, исходит из детской части (Эго состояние Внутренний Ребёнок, который травмирован) и далее проецируется (переносится) на другого.

Чувства травмы всегда капсулируются во внутреннем мире, бессознательно проживаются снова и снова в реальной реальности и проявляются во снах.

Однажды ко мне обратились с запросом повторяющихся кошмарных снов. Было настолько страшно, что был страх сойти с ума, и что отнимут ребёнка. Как вы сами можете заметить, здесь 2 страха.
Соответственно, тревожность была повышенной, пропал сон и резко снизилось качество жизни.

Ожидание, что вот вот что-то случится, произойдёт, уводит человека в неопределённое будущее. Напомню, тревога не предметна, страх же очень предметен, но эмоциональная составляющая отсекается.

Что мы делали?
Попросила рассказать повторяющиеся кошмарные сновидения, в которых очень ярко были отражены важные элементы, за которые я и ухватилась.
Вышли на травмирующую ситуацию, которая была вытеснена, но прорывалась через сновидения.

Суть – запугивание в детстве, тебя могут у меня забрать (перенос во взрослом возрасте на своего ребёнка этого страха и эмоций), ты без меня не справишься, я тебе нужна.

Разрешили эту ситуацию, вернувшись в неё. Описывать не буду здесь.

Результат – напряжение ушло, тревога спала до нормы, кошмары перестали сниться, состояние я в безопасности укрепилось, я могу справляться самостоятельно появилось, я могу принимать решения вне зависимости от того, что происходит. Появилась опора на себя!

Любое сновидение – это сообщение сознанию от подсознания. Причём сообщение зашифрованное, т.к. отправитель и получатель разговаривают на разных языках. На уровне соперничества сознание даже не пытается разгадать смысл этих посланий. И тогда подсознание повышает голос.

Кошмарные сны – это вытесненные инстинктивные и поведенческие тенденции, т.е наши потребности, которые мы не хотим признавать и поведение, которое мы осуждаем в себе и пытаемся оправдаться хотя бы в собственных глазах.

Цель кошмарных снов – вызвать сильную эмоцию. Сильная эмоция приводит к тому, что после пробуждения сознание с большей вероятностью будет помнить содержание сна. Необходимо это для обращения внимания, т к часто мы просто игнорируем и продолжаем подавлять.

Кошмарные сновидения отличаются переживанием ужаса и невозможностью его разрешить.

Часто в содержании сна: не могу выбраться, убежать, спастись от чего-то непереносимого: природного, социального, мистического, ощущение своей беспомощности.

Те, кто во сне нападает на нас: уничтожает, избивает, режет, мучает и тд, – это аспекты нашего Я, нашей личности.

Содержание сна может указывать на тему травматизации (не всегда напрямую).Все отрицательные для человека, неинтегрированные переживания: эмоции, мысли, телесные ощущения, стремятся к завершению.

С точки зрения терапии субличностей считается, что сны, наполненные ужасом-это попытки вырваться вытесненного, заблокированного переживания ужаса какой-то части.Из раза в раз повторяющиеся ночные ужасы, есть не что иное, как попытка психики интегрировать опыт, который в сознательном состоянии человек пытается забыть, подавить.Пробуждение от кошмара, есть не что иное, как неготовность этот опыт принять – прерывание процесса переработки информации. Защиты в этот момент срабатывают и не дают прорваться материалу, который может затопить.
Это процесс интеграции негативного опыта, то есть воспоминание деталей событий прошлого, его повторное эмоциональное переживание – также происходит в работе с психотерапевтом, при отработке травм.

Практика по работе со сновидениями находится здесь