Для многих людей, которые стремятся похудеть, главной проблемой являются сладости, отказ от которых может быть очень трудным. Однако, врач-эндокринолог Мария Калошина в беседе с Общественной службой новостей сообщила, что существует ряд продуктов, которые помогают снизить желание есть кондитерские изделия.
Так как тяга к сладкому возникает при снижении уровня глюкозы в крови, организм стремится получить ее как можно скорее. Если человек внезапно откажется от сладкого, он может начать испытывать слабость и тошноту.
Однако, можно исправить это, попробовав заменить сладкое такими продуктами, как сало с хлебом, селедка, зелень (сельдерей, руккола, шпинат и базилик), грибы, капуста, огурцы, спаржа, злаки и крупы. Эти продукты низкокалорийны и быстро насыщают благодаря содержащимся в них волокнам, а также могут помочь надолго сохранить энергию и стабилизировать уровень сахара в крови благодаря содержанию хрома и клетчатки.