Примириться или расстаться? Что выбрать? И нужно ли делать выбор или остаться с привычным стереотипом «ну это же моя мама…»?
Мы можем выбрать один из путей в отношениях:
✅ Или построить новые отношения со своим родителем.
Мы можем установить новые отношения. Направить вектор к основе взаимного уважения, доверия, понимания и любви.
✧Потребуется быть открытым и честным, выражать свои чувства и потребности.
✧Слушать и учитывать его чувства и потребности, устанавливать и соблюдать границы. ✧Договариваться и идти на компромисс, поддерживать и ценить друг друга.
✧Помнить и учитывать ригидность (негибкость) возрастной психики.
❌ Или завершить отношения экологичным путем.
Да, иногда приходится завершать, если построение новых коммуникаций невозможно. Даже судебный процесс может быть экологичным завершением отношений.
Придется завершить, если родитель нас не узнает или вовсе ушел в мир иной.
Помним: мы можем построить новые отношения с родителем внутри себя. Принять его как часть нашей личности.
Далее будет немного сложновато для восприятия. Покрутим Фигуру Родителя и посмотрим с разных сторон.
❦Реальный родитель как часть нашей личности и отдельная субличность внутри.
Часть нашей личности – это черты характера, привычки, убеждения и ценности. Мы переняли их от своего родителя. Или сформировали в ответ на его влияние.
Мы можем быть похожи на родителя во многих аспектах. Или, напротив, стараться отличаться от него.
Мы можем быть гордыми или стыдливыми за свое сходство или различие с ним. Мы можем осознавать или отрицать эту часть себя.
👉Отдельная субличность внутри – это некая фигура, которая влияет.
Влияет на голос внутри, решения, эмоции и поступки. Это голос, который может хвалить или порицать, поддерживать или критиковать, любить или ненавидеть. Это голос, раздающий советы и указания. Он может требовать или просить что-то. Это голос, который добрый или злой, мудрый или глупый, зрелый или незрелый.
Важно, чтобы «голос» не превратился в «голоса в голове». Мы можем признавать наличие неких субличностей внутри. Но контроль должен оставаться в наших руках.
Если образ реального родителя внутри вредит, лучше попросить его оставить нас в покое.
Есть определенные практики, которые проводятся психологом. Не с любым – с тем, кто «в теме».
А что, если субличность родителя сильно конфликтует с той Фигурой Родителя, которую мы формируем?
Тогда мы можем выбрать с ней попрощаться. Или выбрать любить его вот таким, как есть. Да, часто любить или не любить – это выбор.
❦Важно научиться корректировать качества своего внутреннего родителя.
Принять, несмотря на все ошибки и проступки реального родителя.
Это не значит оправдывать или соглашаться с тем, что он делал. Это значит осознать его право быть человеком со своей историей. Право его поступков по своему уровню развития и понимания.
Работая над внутренней коррекцией фигуры реального родителя, мы создаем новую фигуру Внутреннего Родителя. Наша личность приобретает фундамент и целостность.
А еще есть любопытный момент. О нем в следующей статье.
#отношения #самопознание #психология #фигура_родителя #инфо_тея
Еще почитать:
#отношения #самопознание #психология #фигура_родителя #инфо_тея