В Твери студенты колледжей поучаствовали в «Марафоне здоровых привычек». Это проект, созданный отделом «Доброе слово» МАУ «Молодёжный центр Твери». Помогало провести мероприятие управление по культуре, спорту и делам молодёжи.
В команды, участвовавшие в марафоне, входило до 10 человек. Секций было несколько, все они соответствовали важным факторам здоровья. Например, на станции «Тело» учащиеся колледжей сделали зарядку. Следующая остановка, к которой они проследовали после успешного разогрева, называлась «Дух».
На весёлом подъеме ребята выполняли бёрпи – сложное физическое упражнение, в котором задействуются несколько суставов и много мышц тела. Сначала человек прыгает, потом встаёт в планку, отжимается. Этот комплекс считают очень полезным в качестве кардионагрузки, для развития выносливости ловкости.
Далее поиграли в полезное-неполезное, разделили пластик и бумагу, вынесли мусор, пробежавшись с двумя увесистыми мешками. Также на этом этапе они подбирали слова, противоположные друг другу по смыслу. В конце помедитировали, чтобы привести в норму дыхание.
В блоке «Разум» молодёжь ждал отдел психологической помощи «Доброе слово». Его эксперты объясняли, как стать более уверенным в себе, защищать свою позицию. Наконец, на станции «Желание» студенты поделились, какие здоровые привычки они хотели бы начать соблюдать или уже соблюдают. Записки разместили на дереве желаний.
Теги: Новости Твери, студенты колледжей, Марафон здоровых привычек,
