Психотехника № 0
Бутылка воды в супермаркете стоит 25 рублей.
В кинотеатре 100 рублей.
В ресторане 150 рублей.
В самолете 250 рублей.
Если вам кажется, что вы недооценены? Возможно, вы просто находитесь не в том месте.
Как вы думаете, сколько людей сейчас, именно в эту секунду находятся не на своем месте и делают совсем не то что хотели-бы делать?
Миллион? Десять? Сто миллионов? Вы удивитесь – но по статистике 97% населения планеты сейчас хотели-бы находиться в другом месте! Конечно многие из нас хотят просто отдыхать и ничего не делать, но это тоже в конце концов им надоест.
Рефлексия как она есть.
Я предлагаю вам задать себе несколько вопросов и ответить на них письменно. И далее проводить такую самоинспекцию хотя-бы раз в год.
1. Где я нахожусь сейчас? Опишите свой дом, работу, интерьер, который вас окружает, предметы которыми вы пользуетесь. Подумайте сколько времени вы тратите на передвижение по городу.
2. Где я хочу быть? Опишите свои пожелания, цели, а еще лучше мечты! Также обрисуйте дом, работу.
3. Кто рядом сейчас? Составьте список людей вокруг, во всех контекстах жизни. Опишите ваше отношение к каждому конкретному человеку. То какие чувства он в вас вызывает. Ваше отношение к этим чувствам. Например: Коля, злит меня безмерно, это меня расстраивает. Витя, смешит меня, я радуюсь. И т.д.
4. Кто вы хотите что бы был рядом? Опишите желаемое окружение. И то что они вам дают, ваши эмоции и все подробности. Опишите модель идеального мира. Пример. Игорь - веселый, много работает, интересные цели, поддерживает меня, смешит. Хочу быть как он!
5. Что я делаю? Ваши работа, хобби, повседневная рутина.
6. Что я хочу делать? Желаемые процессы. Пишите все, вплоть до посещения туалета и секса!
7. Что я умею? Список ваших навыков. Укажите все. Если у вас 5 высших образований и 15 лет опыта в управлении транснациональной компании, сюда. Если вы умеете жонглировать, петь или мелодично пукать тоже сюда!
8. Чему мне нужно научиться, что бы все было как я хочу? (в п. 2.4.6.). Что мне интересно?
9. Составьте список и 10 простых шагов, которые вы сделаете уже сегодня, чтоб оказаться там где желаете.
10. Составьте список 10 сложных процессов которые вы начнете уже завтра, и они приведут вас к цели.
Это называется обратная стратегия изменений.
Почему обратная? Потому-что все психологи и коучи говорят что изменения происходят начиная с более высоких уровней. Вы наверняка слышали что-то вроде: «измени свои ценности и жизнь улучшится». Вообще, как психолог, я полностью согласен с этим утверждением.
Но! Как специалист по внедрению корпоративной культуры, я знаю, что ценности можно и нужно внедрять через модификацию поведения и окружения!