Заметила, что когда начинаешь худеть, появляется орда желающих вас накормить, откуда ни возьмись. Причем понятие «еще один кусочек» – само по себе безразмерное. Ему нет конца и края. Кусочек в течение какого периода? Сегодня, а потом еще вечером, и завтра, послезавтра? А люди искренне удивляются и не понимают, почему ты не хочешь отведать лишний кусочек.
На самом деле, предлагать человеку, зависимому от еды лишний кусочек – это то же самое, что предлагать выкурить сигарету человеку, бросающему курить или рюмочку алкоголику, неумеренно потребляющему питие. Здесь же мы имеем дело с «едоголиком».
Просто зависимость от еды – она социально одобряемая, поэтому в данном случае худеющему сложнее. А слово «диета» и вовсе считается чуть ли не ругательным или чем-то вроде каприза, что и всерьез воспринимать не стоит. И если бросить пить или курить можно, то бросить есть нельзя. Поэтому, нужно отделять мух от котлет.
То есть, на самом деле физиологически от одного кусочка ничего не будет. Но может сломаться мотивация, что приведет к морю еды. С одной стороны, и обижать людей не хочется, а с другой стороны худеть тоже надо. А вам часто предлагают «еще один кусочек», пытаясь накормить?
24 день марафона похудения. Сегодня мой вес 109,7 кг. Снижаю вес со 112,8 кг.
(Мой максимальный вес до блога был 133 кг).
Что я сделала за вчерашний день для похудения?
- Подсчет калорий (Около 1900 ккал).
- Старалась есть немного сладкого, больше фруктов и овощей.
- Прогулка на свежем воздухе. Полгода солнечная, весенняя.
Продолжаю дальше. Присоединяйтесь!