Шесть маленьких привычек, от которых нужно отказаться сегодня, если вы хотите опередить 99% людей за 6 месяцев.

Мы слишком много внимания уделяем формированию позитивных привычек. Хотя физические упражнения, медитация и чтение - отличные привычки, большинство людей еще не достигли такой стадии саморазвития. Мы забываем, что добавление чего-то нового в нашу жизнь означает, что мы тоже должны кое-что убрать. Это сложение путем вычитания. Вы не можете налить больше в полную чашку. Нассим Талеб пишет в журнале "Антихрупкость": “Мы гораздо больше знаем о том, что неправильно, чем о том, что правильно”. Далее он говорит: “Знания растут за счет вычитания гораздо больше, чем за счет сложения — учитывая, что то, что мы знаем сегодня, может оказаться неверным. Но то, что мы считаем неправильным, не может оказаться правильным, по крайней мере, нелегко”. Иногда нам нужно сосредоточиться на том, чтобы просто избегать вредных привычек, прежде чем мы сможем начать вырабатывать хорошие. Вы можете многого добиться в жизни, просто избегая ловушек, в которые попадают 99% людей. У вас не так много времени и энергии в течение дня, поэтому, если вы хотите начать делать что-то хорошее, откажитесь от тех вредных привычек, которые тянут вас вниз. # 1: Перестаньте ждать идеального момента для принятия мер. Отсрочка действия — это предательство величия - Робин Шарма Мы попадаем в ловушку, думая, что сейчас идеальное время для действий. Но никогда не будет идеальных обстоятельств, подходящего момента или ощущения, что ты готов. Возможно, вы думаете: "Я начну, когда… “У меня достаточно денег...” “Я продвинулся дальше в нашей карьере...” “Когда мои отношения наладятся...” Но перфекционизм - это прокрастинация, облаченная в хорошо сшитый костюм. Эти моменты никогда не наступят. Таким образом, вы должны привыкнуть к действиям с высоким уровнем неопределенности. Несовершенное действие лучше совершенной теории. Чем дольше вы ждете, тем меньше вероятность того, что вы предпримете какие-либо действия. Тем больше вероятность, что через год вы окажетесь в точно таком же положении. Лучшее время для посадки дерева было 10 лет назад, следующее лучшее время для посадки дерева - сейчас. №2: Перестаньте пытаться выглядеть сексуально. Большинство людей ошибаются, когда хотят что-то предпринять. Они думают, что им нужно добиться успеха. Но в то время как большой - это сексуально, маленький - практично. Возьмите большую цель, которая у вас есть, и разбейте ее на 1% действий, которые вы предпримете сегодня. Например: Цель написания: Большая цель: Написать книгу-бестселлер, Действие на 1%: Сядьте и напишите 250 слов Фитнес-цель: Большая цель: пробежать марафон, 1% действия: Бегайте по 30 минут каждый день, чтобы укрепить свою аэробную базу. Вы хотите мыслить масштабно, но начинаете с малого. Применяйте это мышление ко всему, чего вы хотите достичь. Затем, как только вы станете последовательными, внедряйте радикальный инкрементализм, чтобы продолжать совершенствоваться с течением времени. Эти 1% действий, предпринятых в течение года, сделают вас в 37 раз лучше. Эти 0% действий, предпринятых в течение года, сделают вас на 0% лучше. #3: Перестаньте просить разрешения быть принятым. Разрешение - это страх, замаскированный под вопрос. Вам не нужна никакая квалификация, верительные грамоты или одобрение, чтобы сделать свою жизнь лучше. Вам также нужно перестать спрашивать разрешения у людей просто для того, чтобы чувствовать себя принятым. Научитесь чувствовать себя комфортно, нарушая "правила", переписывая ожидания общества и заставляя людей чувствовать себя некомфортно из-за вашего уровня роста. В книге Бронни Уэра "Пять сожалений умирающего" наиболее часто упоминаемым сожалением было: "Жаль, что у меня не хватило смелости прожить настоящую жизнь, а не ту, которой от меня ожидали другие". Когда ты окажешься на смертном одре, тебя действительно будет волновать, что о тебе подумают люди? Нет. Если я действительно поступлю неправильно, я скорее попрошу прощения, чем разрешения. Единственное разрешение, которое вам нужно, - это разрешение красивого человека в зеркале. #4: Перестаньте избегать неудач. Большинство жизненных уроков невозможно усвоить без неудач. Когда вы впервые научились ходить в детстве, вы постоянно падали. Неудача была единственным путем на этом пути обучения. Каким-то образом мы утратили эту способность терпеть неудачи в дальнейшей жизни. Но каждая неудача, с которой мы сталкиваемся, создает благодатную почву для роста: Когда вы непреднамеренно причиняете боль кому-то, кого любите, вы узнаете почему. Когда вы не оправдываете своих собственных ожиданий, вы начинаете осознавать свою зону роста. Когда вы спотыкаетесь во время напряженной презентации, вы осознаете свои навыки публичных выступлений. В каждой "неудаче" есть урок. Если вы открыты для этого, вы можете превратить свои неудачи в несправедливое преимущество для своего будущего роста. Избегать неудач - значит избегать роста. Единственный способ учиться в жизни - это терпеть неудачи. #5: Перестаньте проигрывать историю жертвы. Истории, которые мы повторяем, - это истории, которыми мы становимся. Сколько раз вы хотели что-то изменить в своей жизни, но сдерживали себя? Вероятно, очень много. И это нормально. Я тоже там был. Спросите себя: Служат ли вам по-прежнему истории, которые вы рассказываете сами себе? Когда ты в последний раз сомневался в этом голосе в своей голове? Есть ли еще одна история, которую я могу рассказать о себе? Истории, которые вы рассказываете себе, могут быть правдой. Возможно, кто-то тебя перехитрил. Возможно, твои родители бросили тебя. Я понимаю. Трудно двигаться дальше, когда ты попал в ловушку спирали горечи и негодования. Но горечь - это рак. А обижаться на других - все равно что пить яд и надеяться, что другой человек умрет. Это ничего не дает. Хуже того, это порождает еще больше гнева, держит вас в ловушке и ничего не делает для продвижения вашей жизни вперед. Итак, что бы вы предпочли - быть правым или жить той жизнью, которую вы хотите? Вы можете изменить свою историю. Вы являетесь редактором своей собственной книги. Вырывайте страницы. Измените название. Перепишите главы. Строчите на обочине. Напишите новую историю и измените свою жизнь. #6: Перестаньте жертвовать сегодняшним днем ради воображаемого завтра. Люди - единственное животное, которое думает о будущем. Хотя это и полезно для вашего выживания, это заставляет вас растрачивать впустую имеющееся у вас время и упускать из виду настоящий момент. Ваши мысли могут тянуть вас в любом направлении. Вас поглощают воспоминания, цели и мечты, заставляя пренебрегать тем, что находится перед вами. Я могу обнаружить, что вновь переживаю болезненные воспоминания, спрашивая себя, почему я не смог постоять за себя и где я хочу быть через пять лет. Каждый раз, когда я делаю это, я лишаю себя того, что у меня есть сейчас. Помните, что время - это ваше самое большое достояние, а ваше присутствие - самый значимый подарок, который вы можете сделать окружающим вас людям. Независимо от того, что вы делали в прошлом или где вы хотите быть в будущем, у вас всегда будет только настоящий момент. Перестань отказывать себе в этом праве. Если тебе это не нравится сейчас, как ты думаешь, когда ты начнешь?