Уход за ногтями рук в домашних условиях начинается всегда изнутри. Проблемные ногтевые пластины часто указывают на несбалансированное питание, вредные привычки и т.д. Внесите разнообразие в привычное меню: употребляйте больше свежих овощей и фруктов, молочные продукты в достаточном количестве, орехи и семечки. Они насыщают организм витаминами, минералами и жирными кислотами, что способствует улучшению ногтей.
