Фейслифтинг — подтяжка лица, если дословно. Добиться этого можно несколькими способами: пластической операцией, инъекциями, аппаратными методиками. Однако они не всем доступны и имеют множество противопоказаний. Доступный и безопасный способ — массаж, а в нашем случае — самомассаж.
Массаж и самомассаж — это антистресс для организма. Он помогает как бы договориться еще с тремя его системами: нервной, сосудистой и мышечной.
Методика самомассажа: этапы
1. Лимфодренаж. Выполняется мягкими поглаживающими движениями. Прорабатывается лицо, лоб, шея и подбородок. Лимфодренажный массаж помогает убрать лишнюю межтканевую жидкость, благодаря чему эффект виден уже после одной процедуры.
На этом этапе уходят такие проблемы, как:
- сухость и повышенная чувствительность кожи;
- гравитационный птоз;
- повышенная жирность кожи и акне;
- брыли и мешки под глазами;
- купероз (сосудистый рисунок становится менее заметен, кожа светлеет);
- кожа курильщика с недостатком влаги и регенерации.
2. Растирание. Направлено на поверхностные слои кожи — эпидермис и дерму. Выполнятся без смещения кожи при помощи большого и указательного пальцев. В результате повышается упругость мягких тканей, кожа механически очищается от отмерших частиц, укрепляются эластичные волокна и мелкие мышцы, уменьшаются жировые отложения.
3. Разминание, или роллинг-массаж. Выполняется фалангами среднего и указательного пальцев без подручных средств. Представляет собой прокат мышцы и ее легкое вытяжение. В результате улучшаются обменные процессы в мышцах и усиливается кровоток, уменьшаются морщины и уходит отечность.
4. Фасциальное поглаживание и натяжение. Выполняется путем короткого вытяжения фасций и удержания в определенной форме несколько секунд. Имеет эффект круговой подтяжки лица, снимает мышечное напряжение, убирает асимметрию.
5. Перкуссия. Выполняется методом поколачивания при помощи пальцев. На этом этапе происходит воздействие на глубоко лежащие мышцы, нервы и сосуды. Подтягивается и сокращается кожа, уходит дряблость.
Если правильно и регулярно делать массаж лица, можно достичь хороших, а главное, долговременных результатов. Фейслифтинг не требует специальных приспособлений — только ваши руки и немного времени.
Более подробно рассматриваем каждый этап на семинаре по самомассажу. Говорим об индивидуальных нюансах и особенностях каждого типа кожи.
Регистрируйтесь на обучение самомассажу лица (курсы фэйслифтинга): https://www.mzpo-s.ru/faculties/cosmetology/kosm-massazh-lica/samomassazh-lica-feyslifting