М пришла ко мне с запросом на эмоции. Вместо того чтобы осознанно позволять себе проживать эмоции, она бежала в дела и решение повседневных задач.
«Мне казалось, что я люблю скорость и в этом чувствую себя победителем. Но теперь кажется, что я бегу от себя и проживания чувств»
Как легко убрать фокус внимания с себя и своих чувств, в том числе с внутренней боли? Заменить действиями! Будь то решение рабочих задач, активное стремление к карьерному росту и взятие на себя большей ответственности или круговорот домашних обязанностей и забота о муже и детях. Лишь бы не осознавать А МНЕ СЕЙЧАС КАК? Что я сейчас чувствую и почему?
И это все дальше и дальше уводит человека от контакта с собой и понимания «а кто я вообще», если не мать, жена, сотрудник, то кто. Кто я как личность? И чего эта личность хочет. Как хочет проживать свою жизнь?
Часто это больно. Больно осознавать, что годами шла не туда и выстроила то, что не нравится и в чем не счастлива. И мозг включает защиты от этой боли. Не думай. Делай. Беги. Пока бежишь некогда думать.
И как чудесно, что человек осознанно стремиться это изменить, соединиться с собой, со своей душой и позволить себе чувствовать, хотеть, желать, расстраиваться, злиться, радоваться. И познавать себя.
С этого и начинается путь к лучшей жизни, той, которую действительно хочется жить и которая вдохновляет вставать по утрам.
Второй скрин - результат через несколько дней. Левая сторона - женская, это эмоции и чувства. В нее снова вошла жизнь и она потеплела. Это начало. Дальше выполнение заданий, закрепление трансформаций и путь к соединению с отторгнутой частью личности.
Только когда мы целостные и не отвергаем часть себя как ненужную, неодобряемую или травмированную, мы можем жить по-настоящему счастливо.
#мт_кейс