Вспомните, сколько за последние два года произошло событий свалившихся нам на голову.
Ковид, сейчас военные действия в Украине.
И что будет происходить дальше мы не знаем.
Непредсказуемость порождает страх и вгоняет в стресс.
Искать виноватых во вне - бесполезная трата времени.
Самое эффективное - научиться адаптироваться к ситуациям. Выработать этот навык и научить этому своих детей.
Безопасность себе и своим близким можем обеспечить только мы сами,
взяв ответственность за свою жизнь.
Как это сделать?
Есть несколько простых шагов.
1. Привести своё внутреннее состояние в норму. Успокоиться. Подойдут любые медитативные практики, общение с людьми в стабильном и уверенном состоянии, помощь специалистов психологов, коучей.
2. После приведения своего состояния в норму, осознать что вы хотите. Какой жизни и какого ее уровня. Определиться с целями.
3. Далее. Определить то, на что вы можете опереться здесь и сейчас: свои ресурсы, навыки, качества. Все то, что позволит тебе вернуть, сохранить или улучшить своё качество жизни.
4. Сразу же начинайте делать шаги в направлении своей цели. Каждый день, системно.
5. Не ждите быстрых результатов, сфокусируйтесь на действиях и их регулярности. Дайте себе время. У вас все получится!
Если нужна помощь или поддержка, можете обратиться ко мне или другим специалистам, которым вы доверяете.
Все сложится наилучшим образом!