Очередные заметки с групп для созависимых.
Интересную тему подняли у нас на группах, это портрет созависимого человека. У нас получилось собрать 5 портретов, если в каком то узнали себя, то пишите. Я например нашла себя в первом. Эти знания помогают отлавливать у себя подобные мысли. На днях словила себя на рассуждениях, и опа, это же мысли с первого портрета, вот сейчас и проявляется моя созависимость, пора прекращать размышлять в таком ключе.
Созависимость – это способ выживания, который неосознанно был выбран ребенком для выживания в его семье.
Портрет 1 – Самоуничижитель.
Признаки:
• Неуверенность в себе
• Человек всегда в тени, не хочет выделяться, тк боится осуждения или наказания
• Установка в голове «все что я делаю, получится плохо», «я никчемный», «если я сделал что то хорошее, то это не результат моих усилий, это удачно сложились обстоятельства»
• Страх ответственности – лучше сидеть в тени, достигать чего то, это опасно
• Не способен принимать решения
• Постоянно сравнивает себя с другими, при чем не в лучшую сторону. Гнобит и унижает себя.
Родительские посылы:
• Ты должен соответствовать нашим ожиданиям
• Постоянное сравнение с другими. «А вот у Пети лучше получается». Делается это с целью мотивировать ребенка к успеху, но результат получается обратный. По сути сравнение своего ребенка с другими, самим ребенком воспринимается как признание что другой ребенок лучше, чем я, меня не любят.
• Требование от ребенка, что бы он был лучше всех. Если не соответствуешь этим ожиданиям, мы тебя накажем пренебрежительным отношением к тебе. И раз ты не можешь оправдать наши ожидания, то и не высовывайся тогда никуда, будь тихим дабы тебя не осмеяли и нам не было за тебя стыдно.
• Недоверие к ребенку. «На тебя нельзя положиться»
Выводы ребенка:
• Я ничтожество
• Я не достоин любви
• Постараюсь реже раздражать своих родителей, и вести себя тихо, постараюсь соглашаться со всем что мне говорят, хоть я и буду с этим не согласен
• Раз я разочарование родителей, то я ничего не буду делать, и ни к чему не буду стремиться, что бы опять не разочаровывать.
Результат:
• Эгоцентризм: «Всем есть до меня дело, и все думают обо мне плохо»
• Сильный страх неудачи
• Страх успеха. Ведь если я добьюсь успеха в чем либо, то ко мне повысят требования
• Мстительность, доходящая до абсурда: «Ты посмотрел на меня не так, я тебе это припомню»
• Скрытая злость
• Неудовлетворенность жизнью. Чувство вины, стыда. Депрессия
• Передача ответственности на других.
Такие люди будут стремиться искать в отношениях доминантную личность, абьюзера, садиста.
Остальные портреты будут чуть позже, напишите кто узнал себя в первом.