🔔👆 Есть множество привычек, связанных с едой, которые мы наследуем от родителей и друзей. Одна из таких привычек - запивать еду водой. Но оказывается, это не самая полезная привычка, поскольку есть некоторые важные причины, по которым нельзя еду запивать водой.
🎯 1. Ухудшение пищеварения
Когда мы запиваем еду водой, мы разбавляем желудочный сок, необходимый для расщепления пищи. Это может привести к тому, что пища будет перевариваться дольше и тяжелее.
🎯 2. Увеличение объема пищи
Запивание еды водой может привести к тому, что мы едим больше, чем нужно, и чувствуем себя переполненными. Это связано с тем, что вода увеличивает объем пищи в желудке.
🎯 3. Нарушение сбалансированности пищи
Когда мы запиваем еду водой, мы можем быстро насытиться, не получив достаточно питательных веществ. Это может привести к недостатку витаминов и минералов, что негативно сказывается на здоровье.
🎯 4. Остановка пищеварительной системы.
Если Вы запиваете жирную пищу холодной или ледяной водой, то жир застывает прямо в желудке. Что приводит к остановке всего ЖКТ. Будьте очень осторожны, особенно если у Вас уже имеются проблемы с пищеварением.
🎯 5. Риск развития болезней
Запивание еды водой может привести к нарушению баланса кислотности в желудке, что может привести к развитию гастрита и других желудочных заболеваний.
🎯 6. Негативное воздействие на почки
Если мы запиваем еду водой, то наши почки должны работать на переработку дополнительного объема жидкости. Это может привести к перегрузке почек и ухудшению их функций.
❗❓❗ Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище.
Заключение
📌 Таким образом, запивание еды водой не является полезной привычкой. Лучше есть пищу медленно и не спеша, жуя каждый кусок тщательно.
📌 Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.
Будьте здоровы и красивы!
✏️ Если есть, что добавить, пишите в комментариях!!!
📌 Ставьте 👍 и не забудьте подписаться!
✅ Сохраняйте статью в закладки, чтобы не потерять!
✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Читайте так же: