В современных реалиях широко распространён запрос на более глубокое понимание себя, других и всего происходящего в мире. Нам нужно уметь концентрироваться для того, чтобы лучше себя чувствовать ментально и физически, понимать свои потребности и приоритеты, принимать правильные решения и достигать желаемых результатов. Медитации представляют собой эффективный инструмент для тренировки концентрации, открывающий способность к саморефлексии в настоящем моменте. Существует целое направление, «Mindfulness» - что в переводе означает «осознанность», «внимание», «концентрация». Майндфулнесс — это тренировка присутствия в настоящем моменте с помощью медитативных техник. Концепция родилась в Америке в 1979 году на стыке нейропсихологии и медитации. В дальнейшем подход развивался и набирал популярность как среди терапевтов и приверженцев здорового образа жизни, так и корпораций, организовывающих комнаты для медитаций для своих сотрудников. В России йога-практика очень популярна и имеет неожиданную