Как быть источником энергии и радоваться каждому дню, если жизнь потеряла краски и внутри сгущаются тучи
Где брать ресурс?
Внутри себя.
Как открыть неиссякаемый источник энергии?
Изменить состояние.
Прервать цепь привычных мыслей и ощущений, запустить новые механизмы.
Состояние - это всегда про тело, эмоции, мысли.
В любой ситуации мы всегда как-то себя ощущаем. Тело реагирует молниеносно: расслабленностью, напряжением, болью в сердце, холодом по спине, бабочками в животе.
Тут же чувственная оценка ситуации происходит. Осознанно или нет, но в ответ на ощущения возникают чувства, которые всегда о чем-то.
С чувствами всегда связаны мысли - наше отношение к происходящему.
За чувствами следуют действия и эмоциональные реакции во внешний мир. Они могут быть бурными, как брызги шампанского, а могут быть незаметными, если стоит запрет на их проявление. Импульс есть однозначно, но способность его подавлять, подменять у многих развита виртуозно.
Ощущения - чувства - мысли - действия - ведут к результатам, которые мы получаем в жизни.
Давайте на примере посмотрим.
В какой-то момент девушка понимает, что нужно что-то менять. Она ощущает себя словно загнанной лошадью. Дом, семья, работа, вроде все как у всех, зарабатывает достаточно, а радости, кайфа, красок от жизни нет. Не получается наслаждаться, просыпаться с удовольствием по утрам.Что она ощущает на уровне тела? Тяжесть, непонятный груз на плечах, придавило так, что нет сил подняться.Что чувствует? Угнетенность, тоску, уныние.Про что ее чувства? Про какую-то несостоятельность, как будто обделена чем-то, недостаточно хороша, не заслуживает чего-то большего.Нет никакого объективного объяснения этим мыслям. Внешне она красавица, развита интеллектуально, духовно, морально, но чувствуется внутри именно так.Действия: довольствуется малым, ничего не просит, сидит в уголке и недовольничает жизнью.Результат описан выше.
Как же начать чувствовать, делать и жить по-другому?
Научиться четко осознавать весь механизм работы волшебной внутренней лаборатории.
Научиться чутко воспринимать и осознавать свои ощущения, чувства и связанные с ними мысли.
Экологично их проживать и менять сломанные элементы цепочки на позитивные и ресурсные пазлики.
Состояние - это тончайшая работа мозга. Привычное состояние - это хорошо укрепившиеся нейронные сети, которые запускаются по щелчку.
Когда мы осознаем, что чувствуем, ощущаем, думаем - мы прерываем привычные импульсы и направляем энергию мозга по другим цепочкам.
Когда одни и те же нейроны перестаю активироваться вместе, они теряют связь друг с другом и уже не могут привести к прежнему результату.
Меняя эмоцию, мысль, свое отношение к происходящему, мы прерываем привычную цепь нейронов и осознанно запускаем новое состояние.
Вернемся к примеру. И если заменим одну только мысль: “Я недостойна большего” на противоположную?
Примерьте на себя. Проговорите уверенно 30 раз: “Я достойна всего самого лучшего!”
Что происходит?
Уверена, ваши плечи расправились, и улыбка осветила лицо.
Автоматически только от этих слов меняется состояние. Изменяется химия тела. Снижается выработка гормонов стресса и активируется счастье.
А если еще эмоции научиться высвобождать, отпускать, не держаться за них, не тащить за собой?
И поднимать на поверхность самые глубинные, бессознательные мысли, которые запускают чувства и ощущения без нашей воли?
Тогда автоматически будет меняться уровень энергии в теле и захочется действовать по-другому. Жить своей настоящей жизнью и радоваться каждому новому дню.
Хотите на практике научиться применять “формулу”, которая позволяет открыть внутренний источник силы и энергии? Приходите в программу “Счастье быть собой!” Только сегодня 2 пробные недели по цене 1 консультации.
Автор: Наумова Наталья
Психолог, Счастье быть собой
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru