Сообщество любителей оздоровительного бега «Бег с Удовольствием» запускает программу по бегу для начинающих «21 день» в 15 районах Москвы. В СВАО тренировки будут проходить в районе Лианозово. Старт – 17 апреля. Приглашаются все желающие от 18 лет.
«За три недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет контролировать технику бега. Понадобится всего 45 минут в день с утра. Тренировка включает разминку, бег 10-15 минут, растяжку. В первые дни ставим технику, следим за дыханием. Каждый будний день занятия проходят с тренером, а третью неделю и в выходные участники бегают самостоятельно с отчетом в чате, где тренер ответит на все интересующие вопросы», — сообщают организаторы.
Стоимость программы: донейшн (платите столько, сколько посчитаете нужным). Первые четыре дня пробные – можно уйти, не заплатив, если не понравилось.
В Лианозово тренировки будут проходить в двух группах: первая стартует в 6.15, вторая – в 7.00. Сбор участников на площадке напротив дома 13 по Череповецкой улице.
Оставить заявку на участие и узнать подробности можно на сайте организаторов.