Прочитала интересную и в какой-то степени мотивирующую публикацию, о которой захотелось рассказать. Итак, речь о благодарности. Вспомните, чаще всего мы трактуем благодарность, как составляющую вежливости, хотя, на самом деле, благодарность, как волшебный ключик, который открывает двери на пути…к чему бы вы думали? К счастью. Вопрос лишь в том, как им воспользоваться.
Психолог Роберт Эммонс провёл эксперимент, чтобы научно доказать, правда ли чувство благодарности способно влиять на нашу жизнь. Для эксперимента пригласили несколько сотен добровольцев, которых разделили на три группы.
Первой группе дали задание ежедневно записывать в дневнике свои внутренние переживания, второй - фиксировать любые неприятные события дня, а третью группу попросили каждый вечер составлять список событий и имен людей, вызвавших у них чувство благодарности. Через 10 недель выяснилось, что жизнь участников первых двух групп не претерпела никаких существенных изменений, а вот люди из третьей группы (все без исключения ! ) - чаще смеялись, говорили, что занимаются даже повседневными бытовыми делами с удовольствием, больше не тревожатся о будущем, гораздо меньше волнуются о своем здоровье, и что уж совсем удивительно - у многих даже бизнес пошёл в гору (всего-то за 2,5 месяца эксперимента!).
Чудеса, не правда ли?
Однако, научно подтверждённый факт.
В чем же секрет?
По мнению авторов эксперимента, секрет в том, что участникам третьей группы необходимо было сфокусироваться на том хорошем, что ежедневно происходит и с каждым из нас, но остаётся незамеченным. Маленькие и большие радости так повлияли на их настроение и поведение, что расположили к ним и окружающих.
Кстати, тогда же была отмечена важная деталь: списки благодарности с каждым днём становились все больше.
Это позволило психологам сформулировать ещё одну закономерность: оказывается, чем чаще мы пытаемся отыскать причины для благодарности, тем легче и больше их находим. И становимся счастливее.