Три мысли, которые мешают жить...

Три мысли, которые не позволят вам ничего – во всех сферах жизни.

Мысль о невозможности – «Если вы не верите в то, что это возможно, вы ничего не можете...». Причем это касается всего, от миллиона на вашем счету, до существования Бога.

Мысль о незаслуженности – «Я этого не заслужил(а)…». К сожалению, эта мысль очень любит маскироваться и часто звучит как – «А мне не очень-то и хотелось…». Правда с горьковатым осадком зависти к тем, кто обладает искомым.

Мысль что это не сможете лично Вы – «Да, это возможно, но у меня не получится...» Часто эта мысль сопровождается «Опять…».

Если вас посещают все эти мысли сразу – поздравляю вас – вы истинный анти-счастливчик, и скорее всего даже не поверите в то, что сложившуюся ситуацию вполне можно исправить.

Но даже если у вас только одна мысль из этой триады, она наверняка сильно осложняет вам жизнь и не дает спокойно насладиться тем, что вы сейчас имеете. А как сказал незабвенный наш Лев Николаевич Толстой – «Счастлив не тот, у кого все есть, а тот, кому достаточно того, что у него есть…». Нас за последние несколько десятилетий научили обратному – «заполучи … и будешь счастлив», но многие уже поняли, что это – обманка. Состояние счастья не зависит от внешних обстоятельств – это внутренне состояние.

«Так что же делать?» - спросил бы Чернышевский…

Рассказываю:

Для начала выпишите свои мысли на бумагу во всех возможных вариациях, может быть они там давно и тесно переплелись.

Ведь – «Что написано пером, не вырубить и топором»

Например: «Это невозможно, потому что я недостаточно подготовлен, и поэтому я не достоин получить такое…». И обязательно оцените, насколько эти мысли вас занимают. Сами выбирайте себе удобную шкалу. От 0 до 10 или от 0 до 100. Каждую мысль вам необходимо оценить отдельно. Для чего это необходимо? Если вам важен результат, а не просто информация, то этот результат необходимо оценить.

· Делать это лучше всего в максимально спокойном состоянии; для этого воспользуйтесь любыми способами, чтобы оказаться в пресловутом здесь и сейчас – кстати, на моей странице есть видео с упражнениями.

· Есть опасность свалиться в так называемое всеми нами горячо любимое самобичевание. И для того, чтобы преодолеть этот соблазн, можно воспользоваться вопросом: «чего я хочу этим добиться?» или «что является для меня конечной целью?». Если в вдруг окажетесь честны перед собой, то не удивляйтесь, что вы ответите на этот вопрос фразой: «что бы себя поругать… Ах опять я все не так сделал(а)..» Наверное, все-таки, вас интересует возможность разобраться в ситуации, а не грызть себя по поводу и без него. Если нужны подробности, читайте пост «Наше любимое Самобичевание, или как перестать себя грызть и наказывать».

· Теперь, когда вы достаточно спокойны и конструктивны, так же максимально безоценочно постарайтесь предположить, «почему и отчего» это с вами происходит.

Не удивляйтесь, если первым, что вы напишете, окажется то, что вас так научили ваши родители. Просто скажите им спасибо, ведь они это делали для того, чтобы вас научить уму разуму, а не для того, чтобы вам жилось тяжелее… Представьте перед собой своих родителей и мысленно поговорите с ними. Узнайте, чему они хотели вас научить, каким качествам. Например - уверенности, настойчивости, самостоятельности, способности выживать там, где другие не выживают и т.д. Убедите их в том, что их благородный порыв, мягко говоря, успеха не достиг и что вам необходимо теперь действовать по-другому. Если они затрудняются, предложите им сами другие варианты своего поведения и попросите родителей их одобрить, чтобы у вас впредь был выбор, как вам поступить: так, как они вас учили или более эффективно. Поблагодарите родителей за участие в вашей жизни. Причем совершенно не важно, где сейчас ваши родители, они всегда будут в вашей памяти, даже без вашего на то согласия.

· Наконец-то можно оценить результат. Не огорчайтесь, если снижение составляет всего несколько единиц по 100-бальной шкале, просто спросите себя- «а как еще можно уменьшить?» и уверяю вас, вы ответите на этот вопрос.

В конце не забудьте поблагодарить себя за проделанную работу. Ну и автора это текста помяните добрым словом.

Если же вам не терпится получить нечто большее и быстрее улучшить качество своей жизни, приглашаю вас на групповые программы и личные консультации. Записаться можно в личном сообщении.

Рад был оказаться полезным, ваш Михаил Шилин.