Я осознаю, что мне следует делать, но почему-то не действую 🤯

Распространенная проблема: переход от мыслей к действиям

Кажется, будто это вопль отчаяния, однако вопрос трансформации идеи в конкретное действие действительно существует среди разумных современных людей. Под действием мы имеем в виду осознанный акт, направленный на достижение желаемого будущего. Если вы ощущаете значительный временной разрыв между импульсом и выполнением и не предпринимаете того, что следовало бы сделать, возможно, вы пребываете в «режиме размышления».

Основная причина этого состояния заключается в бесконечном перемалывании мыслительного процесса. Другими словами, мы смешиваем размышления с реальными действиями. Исследования показали, что люди склонны отсрочке из-за избыточного анализа своих мыслей и преувеличения возможных трудностей.

Осознанное решение: неделя активности

Я отлично осознаю эту проблему на своем опыте, так как часто сталкиваюсь с такой проблемой, при общении с клиентами предпринимателями которые склонны оставаться в раздумьях, а не предпринимать конкретные шаги. Однако в настоящее время я стараюсь переключить их в другой режим, обращая внимание на автоматический пессимистичный прогноз ("конкуренты то", "конкуренты сё"), который предлагает слишком большой ум и провоцирует тем самым на бездействие.

Если вы также обнаружили подобное «погружение» в своих мыслях вместо реального мира, предлагаю вам опробовать простую технику, которая поможет сделать осознанный выбор в пользу действия. Объявите текущую неделю «Неделей активности» и рассматривайте все происходящее с вами через призму действий. Установите экспериментальный период изменений: «я просто отмечу, к чему это приведет». Это поможет вашему мозгу воспринимать эти изменения без противодействия.

На протяжении недели задавайте себе следующие вопросы:

1 Как я себя чувствую при мысли о необходимости действовать?

2. Осознаю ли я, что именно нужно сделать?

3 Если я понимаю, что делать, начинается ли процесс действия?

4 Могу ли я отработать принятие решения действовать?

5 Если я ощущаю сильное сопротивление действию, могу ли я выбрать альтернативное действие, к которому нет противодействия?

Привычка выбора действия легко интегрируется в нашу жизнь.

Относитесь к этому как к любому внешнему навыку – катанию на велосипеде, созданию оригами или очистке овощей. Вы ведь не думаете, что если не умеете чистить картофель, то всю жизнь будете этому учиться. Скорее всего, на это вам понадобится пара дней. Внутренние навыки – это то же самое. Не нужно мистифицировать и усложнять их. Позвольте себе думать, что вы можете измениться быстрее, чем предполагаете. Проведите эту неделю в активности и удивитесь своим собственным результатам.

А вы испытываете трудности в конвертации мысли в действие?

Телеграм-канал Артищева Андрея "Масштаб с Артищевым".