Привет, давай знакомиться✌🏻
Меня зовут Евгений Степанюк🥷
Вот уже 8 лет работаю тренером как оффлайн, в рамках Фитнес-клуба, так и онлайн с клиентами по территории ДВ и России.
Образование: Высшее, спортивное. Дальневосточная Государственная Академия Физической Культуры. Специализация: Фитнес.
Спортивные заслуги: Мастер Спорта России🇷🇺 по Пауэрлифтингу 🏋🏻♂️
Неоднократный Чемпион и Призёр Чемпионатов ДВФО и Хабаровского края. Чемпион 🏆 Всероссийского Турнира Центр Азии в г. Красноярск.
МС Альтернативных федераций: WPC и НАП по Пауэрлифтингу и Становой тяге.
Так же, выступающий атлет Mens-Physique. Чемпион г. Южно-Сахалина.
Моя цель 🎯 в этом блоге: Научить, рассказать, и наглядно показать, полученные на практике и в теории знания в области фитнеса, биомеханики, сбалансированного питания и развития общей физической формы. Не навредить. Устроить процесс и составить стратегию, по достижению ваших пожеланий и целей, на пути к результату.
Что Вы найдете в этом блоге⁉️
- Полезные советы/статьи/видео по биомеханики, анатомии, физиологии.
- Лайфхаки, в тренировках. Как в для развития силовых качеств (в определенных упражнениях, как в Пауэрлифтинге.) так и в фитнесе и ББ.
- Стратегии питания. Простота ведения пищевой корзины 🧺 и рациона. Как придерживаться сбалансированного рациона, исходя из ваших целей, как можно проще.
- Примеры питания и полезные рецепты😁🤤
Подписывайся, рад всем✌🏻🤞🏻