Транспортная система организма подобна маршрутным картам мирового масштаба с точнейшей детализацией. Не следя и в нужный момент не приводя в порядок образовываются нарушения доставки веществ. В том числе витаминов, минералов и гормонов. Ощущается на первых порах незаметно, в последствие приводя к нарушениям сна, правильному усвоению пищи, снижению веса, потеря силовых показателей. Состояние опустошенности приближается, купировать подобное сложно, но возможно. Первое и самое важное режим сна, спать нужно не менее 8 часов в сутки (за исключением генетически предрасположенных людей к более короткому или более длительному процессу сна), Средняя суточная норма килокалорий составляет две тысячи пятьсот. Набирается достаточно просто, на любой пищевой продукции указана калорийность. Исследования энергетического обмена доказали: "Абсолютно любая пища при нужном количестве килокалорий оставит ваш вес неизменным". За исключением алкогольной продукции, она влияет прямо на гормональный баланс и н