Наш ритм жизни настолько интенсивный, что, порой, совершенно некогда уделить время отдыху. Но бывает так, что даже при сильной усталости, не удается уснуть. Также людей с бессонницей могут беспокоить внезапные пробуждения рано утром. Расскажем в нашей статье, почему может беспокоить бессонница.
Определение и симптоматика
Бессонница это нарушение сна. Для нее характерна следующая симптоматика:
- длительное засыпание в вечернее время;
- беспокойное пробуждение в 5-6 утра (после фазы глубокого сна);
- чувствительность к любым звукам и свету;
- разбитое состояние в дневное время;
- апатия, отсутствие сил и энергии.
Этот недуг может развиться как самостоятельное заболевание или свидетельствовать о других соматических или психических нарушений.
Причины бессонницы
Заболевание может быть вызвано не только накопленным стрессом, но и внутренними изменениям, вплоть до изменения функционирования внутренних органов
- Стресс, ПТСР, тревожный синдром и т.п.;
- Гормональные сбои в организме;
- Неврологические заболевания, в том числе органическое поражение мозга;
- неправильная подготовка ко сну (пить кофе на ночь, смотреть драматичные и хоррор фильмы, использование гаджетов до самой ночи и т.п.)
- нарушение циркадного ритма.
Лечение
- Бессонница в длительном периоде может привести к усугублению хронических болячек и появлению новых расстройств. Это крайне негативно сказывается на психике и на работоспособности.
- Из-за бессонницы может развиться депрессия, но интересно, что и сам недуг может быть ярким симптомом этой болезни. Например, если человек просыпается в 5-6 утра, без дальнейшей возможности уснуть и не достигнув 7 часов, то это яркий маркер ментальных проблем.
- Если вы не высыпаетесь и чувствуете себя разбитым, важно не терпеть это и обратиться к неврологу. Также полезна консультация психиатра. При выявлении стресса и ментальных проблем помимо медикаментозной помощи человеку рекомендуется работа с психотерапевтом для проработки стрессоустойчивости, снятия напряжения и разрешения ситуаций, усугубляющих физическое и эмоциональное здоровье.
В нашей клинике вы можете обратиться к высококвалифицированным специалистам. Ознакомьтесь со списком врачей на нашей сайте.