КОВАРНАЯ НЕЖНОСТЬ
Какое это счастье, проснуться утром и обнаружить за окном ласковое весеннее солнце! После апатичной зимы и пасмурного неба удержаться от соблазна подставить тёплым лучам лицо практически невозможно.
Солнечный свет провоцирует генерацию эндорфинов, запускает выработку витамина D, ускоряет метаболизм.
Но с другой стороны, солнце - причина фотостарения, появления морщин и пигментных пятен.
И весеннее солнце с этой точки зрения очень коварно. Оно не такое активное как июльское, потому что поднимается над горизонтом не так высоко. Но излучение не становится от этого менее опасным.
Так неужели отказывать себе в удовольствии загара и получения гормонов радости?
ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ
Нужно помнить о том, что кожа после зимы бледная и очень уязвимая. Ей досталось от перепадов температур, холодных ветров, последствий простуд и авитаминоза.
Но даже ученые признают: загар в небольших количествах с соблюдением мер безопасности полезен для здоровья! Поэтому все,что нужно - соблюдать простые правила.
▪️ Начните принимать солнечные ванны постепенно: сперва 15-20 минут и только небольшую площадь тела - лицо, руки.
▪️ Дождитесь очередного тёплого денька и увеличьте время пребывания на солнце, можно раздеться до купальника (если вы на природе или на собственном балконе/террасе). Можно принять солнечные ванны и дома, перед открытым окном.
▪️ Наслаждаясь солнцем, будьте в движении! Вы можете делать это на пробежке или во время занятий фитнесом на улице, воркаут площадке.
▪️ С наступлением более жаркой погоды, особенно в южных регионах, следует исключить пребывание на солнце с 12.00 до 17.00 и использовать spf кремы даже в пасмурные дни.
ЗАЩИТА КОЖИ
Как помочь коже нежиться на солнце без последствий?
▪️ АНТИОКСИДАНТНЫЕ СЫВОРОТКИ. Главная причина фотостарения - это избыток свободных радикалов. Чтобы их нейтрализовать, используйте средства с витамином С.
▪️ SPF ЗАЩИТА. Чтобы не забывать о ней в пасмурные дни, используйте мультизадачный крем: дневной, соответствующий вашему типу кожи и содержащий фотофильтры. Потратьте время, чтобы подобрать «свой».
▪️ Если пигментные пятна уже появились, лучше сразу использовать осветляющие кремы, которые блокирует активность меланоцитов - пигментных клеток, содержащих меланин.
Разумеется, не забываем и освоевременном очищении, увлажнении и питании.
А если не справляетесь самостоятельно, пигментация вышла из-под контроля, лучше обратиться за помощью к специалисту - косметологу.
Будьте бережны с кожей, и она будет радовать вас сиянием и ровным загаром!
А в магазине Beauty 365 вы найдете все необходимое для того, чтобы нежиться на солнышке безопасно!