Распознавание эмоций, их анализ и управление ими – важные навыки для современного человека, и заняться этим стоит в детстве в процессе активного формирования личности. Но как помочь ребенку развить свой уровень эмоционального интеллекта, научиться понимать свои и чужие эмоции, уметь «проживать» их социально приемлемыми для общества способами расскажет в этой статье, психолог в социальной сфере «Мой Семейный Центр» Степаненкова О.В.
Эмоции и чувства подростков в большей степени относятся к их внутренней жизни. Внешне же они выражаются в меньшей степени, чем у детей, что затрудняет их распознавание. И даже в самых доверительных беседах подростки зачастую говорят не обо всех своих переживаниях. В целом эмоциональная сфера подростка претерпевает значительные изменения, отличается неустойчивостью. Подростку сложно перерабатывать свои эмоции, он часто не понимает, что с ним происходит. Поэтому занятия в психологической группе в семейном центре «Диалог» с ребятами одного возраста под руководством психолога – прекрасная возможность в безопасных условиях лучше понять природу своих эмоций и научиться управлять ими во благо себе и другим.
В процессе тренинга подростки смогли:
Ø сформировать психологические знания о феномене эмоций и расширить представление о разнообразии эмоциональных проявлений;
Ø развить чувствительность к собственным состояниям и способность различать эмоции других людей;
Ø опробовали способы управления своими эмоциями в различных ситуациях;
Ø создали основания для проявления эмпатии в отношениях с другими;
Ø смогли повысить эффективность мышления с помощью эмоций;
Ø сформировали начальные умения прогнозировать поведение другого человека.