Очень часто мы планируем поменять что-то в своей жизни в абстрактном будущем. Не стоит тратить свою жизнь на иллюзии, а лучше начать становиться чуточку счастливее здесь и сейчас.
1. Проснувшись утром посмотрите в окно, обратите свой взор в небо, улыбнитесь и скажите: какое счастье, что наступил новый день, что я живу и имею возможность радоваться новому дню.
2. Превратите обычный прием завтрака в красиво оформленную трапезу. Принимайте пищу красиво, ловите моменты этого утра, оно больше не повторится. Ешьте на завтрак то, что вы любите, наслаждайтесь вкусом.
3. По дороге на работу слушайте любимую музыку, благодарите себя и Бога за этот день
4. Говорите приятные слова, делайте комплименты коллегам.
5. На работе хвалите себя за то, как хорошо освоили навыки, необходимые в вашей профессии. Стали специалистом в определенной области.
6. Напевайте любимые песни, танцуйте когда есть такая возможность.
7. Позвоните людям, которые вам дороги и скажите как вы счастливы, что они у вас есть.
8. Вечером, перед сном поблагодарите этот день и себя, за то, что вы прожили его счастливо . Каждая минута индивидуальна и дорога и уже не повторится.
9.Поблагодарите свое тело, почувствуйте и расслабьте каждую клеточку. Любите и заботьтесь о нем.
10. Засыпайте с уверенностью в том, что впереди очень много счастливого и светлого.
Эти действия очень просты и не занимают много времени. На их выполнения не нужно тратить не сил, не денег. Нужно просто помнить и делать.