Разобравшись с причинами переживаний, давайте обратимся к тому как можно с этим работать и облегчить свою совесть.
Во-первых, принять на веру непреложный факт: чтобы сказать “нет”, нужно сказать “да”.
Как это работает? Прежде, чем дать ответ, вам нужно провести оценку упущенной выгоды. На практике, когда перед вами встает выбор вы раскладываете его в голове так: ЕСЛИ Я ГОВОРЮ “ДА”, например, работе в выходные дни, ЗНАЧИТ Я ГОВОРЮ “НЕТ”, например, поездке в горы в семьей.
А теперь перенесем эту схему на более реальную ситуацию, где нам предстоит отстоять право на ”нет” воображаемого героя Олега. Для этого представим, что Олегу поступает звонок от босса:
– Олег, привет, мы не успеваем по проекту, можешь ли ты выйти в выходной день и нам помочь?
(вы получаете просьбу)
– НЕТ, Александр, к сожалению, НЕ МОГУ
(вы должны четко артикулировать свою позицию по этому вопросу и придерживаться ее)
– Олег, но это критично для успеха всего дела. Ты же главный маркетолог, без тебя мы не справимся.
(чаще всего на этом этапе вы получите в ответ скрытую манипуляцию, а оппонент подсознательно будет пытаться добиться “да” любым способом)
– ПРАВИЛЬНО ЛИ Я ПОНИМАЮ, ЧТО Я ДОЛЖЕН СКАЗАТЬ “ДА” работе на выходных, ОТКАЗАВШИСЬ ПРИ ЭТОМ ОТ поездки в горы со своей семьей, которая была запланирована за месяц вперед и уже оплачена?
(так выглядит сама схема, на которую оппоненту будет сложно ответить. главное при этом – избегать манипуляции в ответ на манипуляцию и доходчиво объяснить человеку перед каким выбором вы стоите (потеря денег/конфликт с родными) и чем обусловлен ваш отказ. Таким образом, вы очерчиваете круг приоритетов, нуждающийся в компенсации в случае вашего “да”)
Фокус в том, что ваша схема должна быть настоящей, подкрепленной реальными фактами и последствиями, в которые вы верите всей душой. Иначе вас легко будет переубедить и навесить ложное чувство вины.
Попробуйте схему на практике и убедитесь сами на сколько она эффективна!